Beauty & More

Es gibt Momente im Leben, da fragt man sich schon nach dem Sinn des Ganzen. Stress ohne Ende, Streit mit dem Partner und Ärger am Arbeitsplatz - was soll jetzt noch schiefgehen?
Lebenslust wird oft zum Frust, denn ist man erst mal in dem Tief drin, scheint es als komme man da nie mehr raus.Doch nicht alle Menschen versinken in tiefer Trauer, wenn es mal nicht so richtig "flutscht". Lebensfreude ist zum Teil angeboren. Rund 50 Prozent der Lebenslust bekommen wir durch unsere Gene mit auf den Weg. Die anderen 50 Prozent haben wir selbst in der Hand! Be happy - es ist so einfach ...

Es scheint einfach, sich nicht zu zeigen und immer schön das zu machen, was andere von einem verlangen. Ist es aber nicht, denn es kostet immens viel Energie!
Konsequenz des Ganzen: Man wird unzufrieden, das Leben macht keinen Spaß mehr und Erfolge lassen auf sich warten.
Besonders bei Personalchefs sind Menschen gefragt, die auch eine eigene Meinung sachlich vertreten. Natürlich braucht man erst einmal eine ganze Portion Mut, um seinen eigenen Weg einzuschlagen. Hat man erkannt, was man eigentlich will, bekommt man auch mehr Selbstbewußtsein. Der erste Schritt in eine glücklichere Zukunft ist gemacht.

Und deshalb müssen und können Sie nicht jedem gefallen. Machen Sie sich bewusst, welche Stärken und Schwächen Sie haben.
Ganz wichtig: lernen Sie diese auch zu akzeptieren! Nur wer sich selbst positiv gegenüber steht, ist seelisch und körperlich stabil, hat Kraft und gewinnt an Lebensfreude.
Grübeln löst keine Probleme - ganz im Gegenteil ...


Es ist wissenschaftlich bewiesen - wir können immer nur einen Gedanken denken. Egal ob positiv oder negativ. Deshalb ist ständiges Grübeln gar nicht so effektiv, wie wir denken.
Erst, wenn man sich Räume für positive Gedanken schafft, werden auch Probleme gelöst. Träumen Sie mal wieder, das hilft abzuschalten. Kleine Auszeiten für Tagträume lassen Grübeleien wenig Platz.Think Pink! Sind wir in der Phantasie glücklich, werden wir es auch sonst sein. Schaffen Sie sich Wünsche, die auch erfüllbar sind. Was nützt es, wenn man stets dem großen Geld nachhechelt, es aber mit dem 6er im Lotto einfach nicht klappen will?! Kleine, feine Wünsche machen genauso glücklich wie Wünsche, die man nur sehr schwer erreichen kann.

An manchen Tagen kann man anfassen, was man will - es geht alles schief! Verschwenden Sie keinen Gedanken an Dinge, die schlecht liefen. Jeder neue Tag bietet auch neue Chancen. Was heute noch ganz dramatisch aussah, kann morgen schon vergessen sein.
Versuchen Sie, Gewohntes mal ganz anders anzupacken. Grault es vor der Ablage im Büro, dann denken Sie sich eine besonders schöne Belohnung nach geschaffter Arbeit aus. Die Vorfreude auf das Schöne, läßt die so "gehasste" Arbeit schneller von der Hand gehen.

Faule Menschen leben länger. Diese These hat zumindest die Autorin Dr. Inge Hofmann in ihrem Buch "Faulheit ist das halbe Leben" aufgestellt. Eigentlich ganz logisch, denn demnach sind wir wie der Motor eines Autos. Fahren wir immer "volle Pulle" ist der Motor bald verschlissen, die Energie weg.
Was beim Auto dann mit einem Austauschmotor wieder gutzumachen ist, funktioniert bei uns leider nicht. Deshalb schenken Sie sich Zeit! Einfach mal ein paar Stunden vertrödeln, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben - das schafft Raum für neue Ideen und entspannt so richtig. Und entspannte Menschen haben bewiesenermaßen mehr Lebenslust.
Sonnige Momente bügeln Frust und Eintönigkeit weg ...


Schlechte Laune läßt sich ganz einfach bekämpfen. Aktivität und frische Luft killen auch den größten Frust!Ein Spaziergang, Radfahren oder Inline-Skating sind die besten Stressabbauer, die man sich vorstellen kann. Bei körperlicher Anstrengung werden Streßhormone abgebaut und Glückshormone produziert. Steht ein wichtiger Termin an, hilft ein Spaziergang die Gedanken zu klären und neue Kraft zu tanken.
Toller Nebeneffekt: man bekommt neuen Schwung und gute Laune.



Das können ganz profane Dinge wie ein Blumenstrauß, eine - sonst verbotene - Tafel Schokolade oder ein ausgiebiges Telefonat mit einer Freundin sein.Schenken Sie auch ihren Mitmenschen öfter mal ein Lächeln, ein Lob und Aufmerksamkeit. Streicheleinheiten für die Seele kommen bei jedem gut an. Denn auch hier wirkt das Gesetz von Ursache und Wirkung. Alles was Sie aussenden, bekommen Sie immer zurück. Lebensfreude durch nette Gesten - was ist einfacher zu erreichen, als das?