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Kaum sollten die ersten Sonnenstrahlen unser Gemüt erhellen, da Gähnen wir was das Zeug hält, sind antriebslos und oft schlecht gelaunt.Klare Diagnose - Frühjahrsmüdigkeit. Immerhin leiden fast Dreiviertel aller Deutschen an den typischen Symptomen.
Sie fühlen sich abgespannt und wachen selbst nach ausreichend Schlaf müde oder wie gerädert auf. Statt nun so richtig in die Vollen zu gehen, ziehen sie sich lieber die Bettdecke über die Nase und verharren im Nichtstun.
Wie lange die Symptome anhalten, ist von Mensch zu Mensch verschieden und hängt besonders mit der Sonne zusammen. Sie spendet lebenswichtiges Licht, das unseren Körper wieder auf Touren bringt. Doch gegen das Tief kann man etwas tun, damit Kreislauf und Immunsystem nicht leiden.
Erste Devise: den inneren Schweinehund bekämpfen!
Raus an die frische Luft - das ist Energie pur!

Die ersten Sonnenstrahlen erwecken auch wieder die Lebensgeister.
Nutzen Sie "freundliche" Tage um Licht und Luft zu tanken. Der Organismus nimmt über Haut und Augen das Licht auf und wird so zu mehr Aktivität angeregt.Jetzt sollten Sie sich trotz anhaltender Müdigkeit zu mehr Bewegung überwinden. Ein paar Gymnastikübungen am Morgen oder ein ausgedehnter Spaziergang sind schon ein guter Anfang. Halten Sie sich so oft wie möglich an der frischen Luft auf. Ausdauersportarten wie Joggen, Rad fahren oder auch Skaten sind ideal um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.

Rot, Gelb, Grün - die Ampel gegen Müdigkeit.
Kann man sich gut merken und bringt Schwung: jeden Tag mindestens eine Frucht und ein Gemüse pro Farbe essen.Verzichten Sie auf schwere und fette Mahlzeiten, denn der Körper muß hart arbeiten um das zu verdauen - man wird immer schlapper.Für den nötigen Kick am Morgen mixen Sie sich einen Power-Drink. Dafür brauchen Sie 225 ml weißen -, 225 ml roten Traubensaft und 50 ml frischen Zitronensaft, das ist alles! Der hohe Vitamin C Anteil macht diesen Drink zum Powerpaket, das das Immunsystem stärkt.
Soll es lieber Gemüse sein, dann mixen Sie einfach 50 gr Petersilie und 500 ml Möhrensaft. Hier liefern Vitamin A und C, Kalium, Phosphor, Magnesium und Eisen Kraft und Energie. Noch mehr Anregungen zu Powerdrinks, Säften für die Schönheit oder für das Nervenköstüm findet man in:

Das komplette Saftbuch - Tutti Frutti
Eva-Maria Böhme und Wulf Goebel
erschienen im Mary Hahn Verlag
ISBN 3-87287-417-9, 29,80 DM
Gute "schlechte-Laune-Killer" sind Düfte. Besonders Blütendüfte haben eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden. Gönnen Sie sich öfter mal einen Strauß frische Blumen oder bepflanzen Sie Balkon oder Terrasse mit bunten Frühlingsboten.
Oder ganz simpel - Sie stellen eine kleine Schale mit Wasser und einem ätherischen Öl auf, das Büro oder Wohnung angenehm frisch duften läßt.

Nicht nur in Amerika sind Teenies und Frauen ganz wild darauf, sich von einem Chirurgen nach ihrem Schönheitsideal "maßschneidern" zu lassen.Der Trend zu Schönheitsoperationen geht auch bei uns steil nach oben. Eindeutiger Favorit in der Hitliste der Schönheits-OP´s ist die Verkleinerung der Nase, gefolgt von der Vergrößerung des Busens und dem Fettabsaugen von Problemzonen wie Bauch, Schenkel und Po.
Doch bevor man sich unter´s Messer legt, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass jeder Eingriff auch Gefahren birgt, die man nicht unterschätzen sollte. Viele Operationen werden in Vollnarkose durchgeführt, die den Körper belasten.
Außerdem können Komplikationen auftreten, über die man sich vorher genauestens informieren sollte. Da jeder Arzt als Schönheitschirurg arbeiten kann, ist es ratsam sich vorher bei den Ärztekammern nach einem Chirurg erkundigen, der sich auf die gewünschte Korrektur spezialisiert hat.
Nur seriöse Schönheitschirurgen können abschätzen, was machbar ist oder was man lieber lassen sollte.
Perfekte Nase oder Kussmund nach Maß - es gibt verschiedene Wege seinem Ideal ein Stück näher zu kommen.

Nase gut, alles gut?
Ob Männlein oder Weiblein: Schönheitsfehler der Nase sind für viele ein besonders großer Störfaktor. Dabei ist es möglich, nahezu alle angeborenen oder erworbenen Makel der Nase zu beseitigen.
Ziel ist es jedoch, die Charakteristik des Gesichts nicht zu verändern, sondern zu unterstreichen.Deshalb ist es oftmals nötig, nicht nur die Nase zu korrigieren, sondern gleichzeitig auch das Kinn. Der Eingriff wird entweder unter örtlicher- oder Vollnarkose vorgenommen. Empfehlenswert ist eine schonende Vollnarkose, denn die Geräusche bei der OP können schon ziemlich an die Nerven gehen.
Die neue Nasenform wird durch die Veränderung eines Teils des Knochens und vor allem des Knorpelgerüsts erreicht. Operiert wird immer von den Nasenlöchern aus. So entstehen keine sichtbaren Narben und die Schleimhäute werden nicht angegriffen. Da die Haut besonders elastisch ist, paßt sie sich innerhalb kürzester Zeit der neuen Nase an.
Oftmals sind aber auch medizinische Indikationen nötig, z.B. bei einer Verkrümmung der Nasenscheidewand. Wird sie begradigt, kann einen auch ein Schnupfen nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen. Man bekommt besser Luft und zudem sieht die Nase auch noch feiner aus.
Nach dem Eingriff wird die Nase für 12 bis 14 Tage mit einer Gipskappe fixiert. Meist kann man die Klinik schon ein bis zwei Tage nach der OP verlassen. Sichtbare Spuren wie blaue Augen oder geschwollene Lider gehen innerhalb einer Woche bis 14 Tage zurück.Süsser Schmollmund per Spritze - auch das ist möglich!

Kussmund nach Maß
Melanie Griffith, Anouschka Renzi und Liz Hurley haben es vorgemacht, immer mehr Frauen machen es ihnen nach: der Schmollmund ist wieder en vogue.Statt zum Skalpell greift der Schönheitschirurg hier aber lieber zur Spritze. Neue "Füllstoffe" machen das Ergebnis sofort sichtbar und es tut kaum weh! Bis vor einigen Jahren wurden hängende Mundwinkel oder schmale Lippen mit Kollagen unterspritzt. Mittlerweile werden aber Wirkstoffe wie DermaLive und Artecoll eingesetzt.
DermaLive besteht aus Hyaluronsäure, die auch im menschlichen Körper vorkommt, so gut wie allegiefrei ist, und winzigen Kügelchen aus Acrylhydrogel.
Der Vorteil: Die Wirkung hält dauerhaft an, denn im Gegensatz zu Kollagen baut sich DermaLive nicht wieder ab. Der Preis pro Spritze - ca. 1.500 DM.

Artecoll ist wie DermaLive ein Mix, jedoch aus Kollagen und winzig kleinen Partikeln aus Kunststoff.
Im Körper wird das Kollagen abgebaut, die Kunsstoffteilchen werden vom Bindegewebe eingeschlossen und polstern so die Lippen auf.Da manche Menschen auf Kollagen allergisch reagieren, sollte man sich vor dem Eingriff testen lassen. Der Erfolg ist von Dauer und sogar noch künstiger, als die Behandlung mit DermaLive. Eine Spritze kostet ca. 1.000 DM. Will man auf Nummer sicher gehen, ist die Eigenfettbehandlung angesagt.
Hierfür wird Fett aus Po oder Bauch entnommen und in der Klinik aufbewahrt. Alle sechs bis acht Wochen sollte unterspritzt werden, dann kommt es zu einem bleibenden Gewebsaufbau. Der Preis pro Behandlung liegt bei 200 - 400 DM.So bekommt man sein Fett weg....

So kriegt man sein Fett weg
Aus Frankreich kommt eine Methode Reiterhosen, dicke Bäuche oder stramme Hüften in den Griff zu bekommen.
Das Bodystyling, auch Fettabsaugkürettage genannt, eignet sich besonders für jüngere Menschen, die noch über ein recht straffes Gewebe verfügen. sie wachsen nie wieder nach. Zuerst zeichnet der Chirurg die Stellen auf der Haut an, die abgesaugt werden sollen. In das Fettpolster wird dann ein Präparat gespritzt, das es erweicht.
Anschließend führt der Chirurg einen nur wenige Millimeter kurzen Schnitt durch, durch den das Fettgewebe abgesaugt wird. Ist der Eingriff überstanden, sollte man mehrere Wochen lang ein stramm sitzendes Miederhöschen tragen.
Größere Verbände oder Pflaster sind nicht nötig. Schon am Abend des Operationstages kann man aufstehen und wenige Tage später sogar wieder arbeiten gehen. Komplikationen treten selten auf, wenn die Korrektur von einem gut geschulten Chirurgen durchgeführt wurde.
Verzichten sollte man auf "Schnäppchenangebote".
Denn, wird der Eingriff nicht ordnungsgemäß durchgeführt, kann das spätere Ergebnis schlimmer aussehen, als die ehemaligen Fettpölsterchen.Klein, mittel, groß - welchen Busen hätten Sie denn gerne?