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Ein guter Laufschuh ist die wichtigste Ausrüstung für Walker und Jogger.
Er soll Knie, Rücken und Gelenke vor Verschleiß schützen und dem Fuß einen optimalen Halt geben.Leider ist für die gute Qualität der Schuhe nicht immer der Preis ausschlaggebend. Das berichtet die Stiftung Warentest in ihrem aktuellen Heft (6/2000). 30 Frauen und Männer testeten insgesamt 18 Paar Schuhe, liefen dafür mindesten 150 Kilometer auf Asphalt und Waldboden. Dazu kamen umfangreiche Untersuchungen im Labor und die Beurteilung durch einen Orthopäden.
Das Gesamtergebnis: 13 Schuhe sind "gut", fünf "befriedigend". "Gute" Schuhe gibt es ab 180,- Mark.Insgesamt wurden sieben Damenmodelle getestet.
sie skalierten die "Damenvarianten" einfach vom Herrenmodell herunter, wie die Modelle Fila Pantera (200,- DM) und Reebok Boston Road DMX Lady (180,- DM). Dadurch sind Passform und Führung des Fußes schlechter und deshalb gab es von der Stiftung Warentest nur ein "befriedigend", ebenso wie für New Balance W 761 NS (180,- DM).
Als bestes Damenmodell schnitt Nike Air Structure Triax (200,- DM) ab, das vom Obermaterial bis zur Sohle völlig anders gearbeitet ist als das Herrenmodell.
Bei den Herren führt Asics Gel-Kayano (280,- DM) vor Nike Air Structure Triax (200,- DM) und Zoom Ultra (250,- DM). Nur "befriedigend" schnitten u.a. Puma Pryde (190,- DM) und Reebok Boston Road DMX (180,- DM) ab.
Einen Überblick über die Testergebnisse findet man auf den Seiten der Stiftung Warentest.

Grigioperla ist für seine hochwertige Herrenunterwäsche bekannt. Das maskuline Pendant zur luxuriösen Lingerie von La Perla hat nun seinen zweiten Herrenduft auf den Markt gebracht: Touch - ideal für hitzige Tage und heiße Nächte!Den Auftakt des Duftes macht die würzige Kopfnote mit Kardamom und Zimtblättern, die durch frische, spritzige Bergamotte ergänzt wird. In der Herznote wird wertvolles Zedernholz mit einem Hauch Jasmin und Maiglöckchen hervorgehoben.
Amber und Moschus verleihen Touch eine männliche Note, Vanille gibt dem Duft eine liebliche Süße. Passend zum Eau de Toilette (ab ca. 69 DM) gibt es eine kleine Pflegelinie, bestehend aus After Shave, Showergel und Deodorant.


Das assoziiert man mit dem neuen Herrenduft von Lolita Lempicka ganz bestimmt nicht! Die französische Modedesignerin gesteht dem Mann eher zärtliche Gefühle, moderne Romantik und sogar ein wenig Süßholz raspeln zu.Denn: Lolita Lempicka au Masculin (ab ca. 69 DM) spielt mit Noten aus Efeu, Anis, Wermut, Rum und Süßholz! In der Herznote duften Nuancen aus Veilchen und gebrannten Mandeln die durch Zedernholz, Moschus, Mandelmilch, Vanille und Vetiver abgerundet werden. Lolita Lempicka au Masculin, ist ein Duft, an dem Mann - und Frau - sich kaum satt schnuppern kann ...


können schon auftreten, wenn Mann von lieblichen Händen massiert wird. Um diesen Effekt noch zu verstärken gibt es als limitierte Auflage ein Massage-Öl des Gourmet-Duftes Casran.
Das Horizon Massage Oil (ca. 59 DM) verleiht der Haut einen leichten seidigen Glanz, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen.Passend zum Casran Eau de Toilette oder der After Shave Lotion gibt es nun auch einen Deo-Stick (ca. 39 DM) und das Archipelagos After Shave (ca. 59 DM), ein intensiv wirkender feuchtigkeitsspendender Balsam. Er zieht schnell ein und gleicht durch die Rasur bedingte Hautirritationen aus.

Haben Sie sich für ein Modell entschieden, kommt es unbedingt auf die richtige Passform an!
Dabei spielen Größe, Verarbeitung und der optimale Sitz des Schuhs eine ganz gravierende Rolle.Laufschuhe über das Internet oder den Versandhandel zu bestellen ist zwar einfach, bietet sich aber nur an, wenn man das Modell und die Größen des Herstellers bereits kennt und ein eventueller Umtausch gewährleistet wird. Denn es gibt eine Vielzahl von US-, UK, oder EUR-Größen - und die können bei jedem Anbieter anders ausfallen.
Vor dem Kauf eines Laufschuhs sollten Sie sich von einem Fachhändler beraten lassen. Geben Sie Ihr Körpergewicht und Trainingspensum an. Nützlich ist, wenn Sie Ihre alten Schuhe mitnehmen. Das Verschleißbild gibt Auskunft über Ihren Laufstil. Wenn Sie orthopädische Einlagen tragen, sollten Sie diese zum Kauf mitbringen und prüfen, ob sie in die Schuhe passen, also nicht hin- und herrutschen.
Probieren Sie die Schuhe vor dem Kauf unbedingt an. Die beste Zeit dafür ist der späte Nachmittag. Ziehen Sie Strümpfe an (z.B. Tennissocken), die Sie auch beim Training tragen. Die richtige Passform hat ein Laufschuh wenn die Ferse festen Halt hat, ohne dass der Schaftrand drückt.
Die Zehen sollten genügend Freiraum haben, etwa ein bis eineinhalb Fingerbreite zur Schuhspitze. Der Schuh sollte nirgends drücken und sich über dem Spann einwandfrei schnüren lassen. Achten Sie im Vorfußbereich des Innenschuhs auf Nähte, die drücken können. Zum Beispiel dort, wo die Zunge am Obermaterial angenäht ist.
Damit Sie lange Freude an Ihren Laufschuhen haben, sollten Sie sie pflegen. Regelmäßig Steine und Fremdkörper aus den Rillen der Sohlen entfernen und das Obermaterial nach dem Laufen mit einem Lappen oder einer weichen Bürste reinigen. Lauf- und Turnschuhe kann man sogar in der Waschmaschine waschen.
Allerdings sollte man hier ein Waschprogramm für Feinwäsche wählen. Sind die Schuhe aus Leder, gönnen Sie Ihnen nach der Wäsche eine Behandlung mit Schuhcreme, damit das Leder nicht brüchig wird.