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Rezept für Trennung
Hallo Dr. Lucy,
ich bin seit 4 Jahren mit meinem Freund zusammen. Eigentlich lief es zwischen uns immer sehr gut aber irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich aus der Beziehung raus möchte. Ich liebe ihn nicht mehr und er geht mir von Tag zu Tag mehr auf die Nerven.
Ich weiß aber nicht, wie ich mich von ihm trennen soll. Bis jetzt habe ich ihm noch nichts gesagt. Vielleicht merkt er ja von ganz alleine, dass ich ihn nicht mehr will. Ich habe ein total tolles Verhältnis zu seiner Mutter und die wäre ganz bestimmt furchtbar enttäuscht, wenn ich ihren Sohn verlassen würde.
Manchmal wünsche ich mir einen anderen Mann kennen zu lernen, damit ich die Sache ganz schnell beenden kann.
Was soll ich blos tun?
Gruß
Elke

Hallo Elke,
da versuchst Du es Dir ja wirklich etwas leicht zu machen. Wenn Du einen anderen Mann kennenlernen würdest, dann hättest Du anscheinend ein gutes Argument um Deinen jetzigen Freund zu verlassen. Aber wäre das wirklich eine so gute Lösung? Und wenn Du so besorgt bist, dass die Mutter Deines Freundes enttäuscht wäre, wie würde sie erst einmal auf eine Trennung wegen eines anderen Mannes reagieren?
Ich denke, Du solltest Dir über Deine Gefühle klar werden. Wenn Du diesen Mann wirklich nicht mehr liebst, dann trenne Dich. Ohne wenn und aber! Suche ein Gespräch mit ihm und wenn es Dir so am Herzen liegt auch ein Gespräch mit seiner Mutter. Ich kenne viele Menschen, die auch nach einer Trennung ein gutes Verhältnis zur Familie des Ex-Partners haben.
Eine "saubere" Trennung ist immer noch die beste Lösung. Wenn es nicht mehr geht, dann sollte man eine Beziehung lieber beenden, als sich und den Partner unnötig zu quälen. Auch er wird sicherlich schon bemerkt haben, dass irgendetwas in Dir brodelt und nach vier Jahren hat er einfach einen "Anspruch" darauf, dass Du ehrlich zu ihm bist.
Viele Grüsse,
Dr. Lucy

Bitte beachten: Der Inhalt dieser Seite stellt keine medizinische oder rechtliche Beratung dar. Zur Klärung des Anliegens suchen Sie bitte einen Arzt oder einen Rechtsbeistand auf.

Abnehmen in der Sauna
Liebe Dr. Lucy,
meine Freundin und ich wollen jetzt regelmäßig in der Sauna gehen.
Vielleicht können Sie mir sagen wie lange man in der Sauna bleiben sollte, damit man abnimmt. Eine Arbeitskollegin meint nämlich, dass sie dadurch schon etliche Pfunde verloren hat.
Ciao Caro

Liebe Caro,
der regelmäßige Gang in die Sauna hilft leider nicht beim Abnehmen. Beim Schwitzen verliert der Körper Wasser aber kein Fett. Aber besonders in der ungemütlichen Jahreszeit sind Saunagänge ideal um das Wohlbefinden zu steigern und die Widerstandskräfte des Körpers zu stärken.
Für ein Saunabad sollte man sich gut 2 Stunden Zeit nehmen, die einzelnen Saunagänge sollten aber nicht kürzer als acht Minuten sein. Höchstgrenze für einen Saunagang sind 15 Minuten, dann den Körper etwas abkühlen lassen, bevor man ins "Eisbecken" oder unter die Dusche geht.
Viel Spaß beim Saunen!
Dr. Lucy

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