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Man selbst riecht es nicht, Freunde, Bekannte oder Arbeitskollegen scheuen sich gewöhnlich davor einen auf Mundgeruch aufmerksam zu machen. Meist merkt man erst, dass man einen schlechten Atem hat, wenn sich Gesprächspartner immer mehr distanzieren.
Mundgeruch macht einsam und kann mehrere Ursachen haben: Logisch, dass man nach dem Verzehr von reichlich Knoblauch und Zwiebeln auch dementsprechend "duftet".Wesentlich häufiger entsteht schlechter Atem aber durch Bakterien, verminderten Speichelfluss, Krankheiten im Mund, eine zerstörte Mundflora oder durch eine schlechte Mundhygiene. In wenigen Fällen können Atemwegsinfektionen, Medikamente oder Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes zu schlechtem Atem führen.
Mundgeruch tritt auch bei vereiterten Mandeln oder Kieferhöhlen sowie Stoffwechselkrankheiten und Erkrankungen von Magen, Leber und Galle auf. Signale wie "Küssen verboten" oder "Möchtest Du vielleicht ein Pfefferminz" sollte man nicht unbedingt als Schlipstreterei auffassen.

Ist man sich unsicher, kann man mit einem kleinen Gerät schnell feststellen, ob der Atem noch frisch ist. Diskret misst Fresh Kiss von Tanita (79,90 DM) den Anteil der flüchtigen Schwefelverbindungen und Kohlenwasserstoffe, die bei über 90% der Fälle von Mundgeruch vorhanden sind.
Das Gerät ist nur 9 Zentimeter klein, passt in jede Tasche und die Berechnung des Wertes dauert nur drei Sekunden.
Zuerst sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen, der mögliche Ursachen erkennt. Während es in den USA, in England und in Skandinavien bereits auf Mundgeruch spezialisierte Ärzte und Kliniken gibt, ist Deutschland in dieser Hinsicht noch ein Entwicklungsland. Findet der Zahnarzt keine Erklärung für das Problem, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt, dann könnte vielleicht eine Erkrankung hinter dem schlechten Atem stecken.So beugen Sie Mundgeruch vor!

Die beste Versicherung gegen Mundgeruch ist und bleibt die richtige Zahn- und Mundhygiene.
Neben der Zahnbürste sollte auch Zahnseide bei der täglichen Zahnpflege nicht fehlen.Die Zahnseide reinigt die Zahnzwischenräume, in denen sich Speisereste festsetzen können. Wem der Umgang mit den dünnen Fäden nicht so recht gelingen will, kann auch Interdentalbürstchen benutzen. Sie lassen sich leichter anwenden und reinigen die Zahnzwischenräume genauso gut.

In anderen Kulturen gehört die Reinigung der Zunge schon lange zum Pflegeritual. Bei uns werden Zungenschaber oder Zungenbürsten noch recht stiefmütterlich angewendet. Zugegeben, es fühlt sich schon ein bisschen komisch an aber auf der Zunge befindet sich eine der häufigsten Quellen für Mundgeruch.
Mit dem Zungenschaber oder auch der Zahnbürste bürstet man die Zunge vom hinteren Teil bis zur Spitze. Das verhindert nicht nur Mundgeruch sondern soll zudem die Geschmacksnerven anregen.Besonders gründlich sollten Sie Zähne und Zunge nach dem Essen von Fisch, Fleisch oder Milchprodukten reinigen. Die enthaltenen Eiweißstoffe zersetzen sich im Mund und verursachen einen schlechten Atem.
Ein trockener Mund hält Geruchsstoffe förmlich fest. Trinken Sie viel, dann werden diese schlechten Geruchsstoffe ausgespült. Kaffee ist allerdings keine Lösung, denn er reduziert den Speichelfluss und bewirkt so genau das Gegenteil. Zuckerfreie Kaugummis sind ideal für unterwegs, denn durch die Kaubewegungen wird der Speichelfluss angeregt.
Schnelle Hilfe versprechen auch diverse Hausmittel: das Zerkauen von Wacholderbeeren, frischer Petersilie, Kaffeebohnen, oder Gewürznelken ist zwar nicht jedermanns Sache, die enthaltenen ätherischen Öle überdecken aber wenigstens für eine Weile schlechte Gerüche.
Noch ein Tipp aus dem Nähkästchen - gurgeln Sie ab und zu mit einem Glas heißem Zitronenwasser. Dafür geben Sie den Saft einer halben Zitronen auf ein Glas Wasser. Das soll schlechten Atem vertreiben und auch den Rachen säubern.

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah?! Das gilt für ein etwas anders Weihnachtsgeschenk ebenso wie für ein verlängertes Schönheitswochenende auf der Beautyfarm.
So zum Beispiel mit dem Spezialangebot "Wellness am Meer" des Experten für Beauty- und Wellnessreisen Beautyhotels.de.
Hört sich toll an und wird sich ganz sicher noch viel besser anfühlen!

Auf Rügen erwartet Sie das Hotel an der Binz-Therme mit komfortabel eingerichteten Hotelzimmern, ausgestattet mit Bad/Dusche, WC, Fön, Sat-TV, Hotelvideo, Radio, Telefon, Schreibtisch und Sitzecke.Hier wurde die Wirkung der "Rügener Heilkreide" neu entdeckt!
Das Spektrum der erfolgreichen Anwendungen reicht von dermatologischen Erkrankungen, kosmetischen Behandlungen über Entschlackung bis zur Linderung bei rheumatischen Beschwerden.

Die Hotel- und Appartmentanlage bietet eine witterungsunabhängige Freizeit- und Erlebniswelt - die Binz-Therme lädt zum Baden, geniessen und Aktivsein ein.Die Badelandschaft verfügt über 2 grosse Bewegungsbecken: ein Thermal-Sole-Becken (32 Grad) und ein Bewegungsbecken (34 Grad). Sprudelnde Erholung wartet am Beckenrand - integrierte Massagedüsen sorgen für eine gute Durchblutung.
Die Saunalandschaft - eine Mischung aus Finnischer Sauna/Blocksauna, Dampf-Sole-Bad, Bio-Sauna sowie Orientalischem Rasul zur sanften Aromatherapie lädt zum Entspannen ein. Natürliche Schönheit von innen durch die therapeutische Nutzung der Thermal-Sole-Quelle zur Regeneration, Heilbehandlung und Prävention in Verbindung mit balneologischen Anwendungen der Rügener Heilkreide, Algen und Moor finden Sie in der Kurabteilung.

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• reichhaltiges Frühstücksbuffet (incl. Diätecke)
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Rahmenprogramm nach Witterung vor Ort: z.B. Frühsport mit Atemgymnastik, Wassertreten in der Ostsee, abendliche Fackelwanderung, Strandwanderung (nach Absprache)Wem das verlängerte Wochenende zu kurz für seine Fitness und Schönheit ist, kann das Angebot natürlich auch erweitern.
6 Übernachtungen kosten dann pro Person 698 DM.
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wird man sein, wenn man sich die Karten legt. Nicht Tarot sondern "Höre auf Deinen Körper" Karten. Das Kartenset mit einem kleinen Ratgeber-Buch, von der spirituellen Lehrerin Lise Bourbeau aus Kanada, hat es wirklich in sich.
Nachdem man die Karten drei Mal gemischt hat, legt man je eine Rote, eine Blaue und eine Gelbe Karte vor sich aus.Die erste Karte zeigt, wo das Problem liegt, die zweite Karte offenbart warum man dieses Problem hat und die dritte Karte zeigt wie man es lösen kann. Natürlich kann man das als Humbug abtun, aber es kommen doch Zweifel, wenn man die Karten erst einmal in der Hand hatte.
Fragen wie "Warum kann ich nicht erfolgreich sein" oder "Warum fällt es mir so schwer andere zu akzeptieren" geben Denkanstöße, die durch die anderen beiden Karten ziemlich gut belegt werden. Sehr gut geschrieben ist auch der beiliegende Ratgeber der erläutert, warum einen zum Beispiel Rückenschmerzen plagen oder der Magen in manchen Situationen verrückt spielt.
"Höre auf Deinen Körper, Deinen besten Freund" ist eine tolle Geschenkidee für alle, die sich nicht scheuen Probleme anzugehen und vielleicht auch mal über die eigenen Wesenszüge nachdenken möchten.
Erschienen ist das Kartenset für 39,80 DM im Windpferd Verlag.
ISBN 3-89385-348-0
Das Kartenset "Höre auf Deinen Körper, Deinen besten Freund" können Sie gleich hier bestellen!


freuen sich ganz sicher über das Spaß und Pflege-Set von Jaqua Girls. Die Idee ist einfach klasse!
In dem originellen Eimer des Spa Party Kit stecken sechs Einladungskarten für die besten Freundinnen, die man gerne mal verwöhnen möchte.Dann kann der Beauty-Tag oder die Beauty-Nacht losgehen: in dem Set sind für jeweils sechs Anwendungen Produkte von Kopf bis Fuß wie Augenmasken, Citrus Fußbadesalz, Beauty-Sleep Sachets, Honig-Handmasken, Papaya Gesichtsmasken, Mango und Jojoba Bodymoisturizer, ein Aromatherapie Tray, ein Massageschwamm und zwei kleine Kerzen enthalten.
Oder man gönnt seiner völlig gestressten Freundin mal eine Auszeit mit dem Urban Survival Kit. Das "Überlebens-Set" enthält eine CD mit entspannender Musik und viele relaxende Produkte. Nail Vodoo ist vielleicht genau die richtige Geschenkidee für Sekretärinnen, Journalistinnen oder andere Damen, die ihre Nägel tagtäglich mit PC-Tastaturen quälen. Das Set bietet alles für eine exklusive Maniküre oder auch Pediküre - vom Rosenholzstäbchen bis zur Lackierhilfe.
Die Jaqua Girls Kits gibt es für je 110 DM bei DK Cosmetics oder per Mailorder unter www.Dkcosmetics.de sowie unter der Telefonnummer 030 / 327 90 123.


für durstige Haut verspricht das Geschenkset Thirst Aid (78 DM) von Origins. die Cream Bar, mit der man mühelos Make-up und Schmutzpartikel von der Haut entfernen kann, die energiefördernde Tagescreme Have a Nice Day, eine Feuchtigkeitsmaske Drink Up, die dem Teint ein strahlendes Aussehen verleiht sowie die pflegende Körperlotion Preciptation.Hier gibt es noch mehr ...

kann man mit den Aroma Ölbädern von Fenjal. Ob einzeln oder als Kombination verschiedener Duftrichtungen, sie versprechen Wellness für Body & Soul.
Wie wäre es zum Beispiel als kleine Aufmerksamkeit mit den Creme Bath Perls (ca. 10,99 DM) - 8 tiefblaue Badeperlen, die beim Baden die Sinne betören und die Haut schon während des relaxens in der Wanne cremen?!Oder ein praktisches Beautycase, gefüllt mit einem Creme Deo Roll-On, einem Lipid Creme Douche und einer ISO Balance Body Milk sowie einem Waschlappen. Das gesamte Set kostet 34,99 DM.


wie sanfter Schaum auf der Haut prickelt und tief einatmen!
Ausgewählte natürliche Essenzen machen bei der Wellness-Aromatherapie MicroDerm Stimmung.Harmonize wirkt durch die ätherischen Öle von Melisse, Geranie und Lavendel ausgleichend, belebend und sinnlich-anregend auf die Psyche und sollen gleichzeitig krampflösend, schmerzstillend und entschlackend wirken. MicroDerm Relax wirkt ausgleichend und beruhigend auf den Geist und hat auf körperlicher Ebene einen blutdrucksenkenden und schmerzstillenden Effekt. Lemongras, Zirbelkiefer und Rosmarin sorgen bei MicroDerm Fresh für ein gestärktes Bewusstsein, kurbeln die Durchblutung und den Lymphfluss an und erhöhen den Blutdruck.
Und wenn es richtig sinnlich werden soll, dann verschenken Sie doch die Variante Stimulate. Sie soll mit ätherischen Ölen von Sandelholz und Jasmin aphrodisisch wirken und die erotische Ausstrahlung erhöhen. Die MicroDerm Serie beinhaltet jeweils Duschgel, Bodylotion (je 19,95 DM), Pflegebad (22,95 DM), Massage- und Badeöl sowie Bodytonic (je 24,95 DM).


wird nicht nur der Weihnachtsbaum erstrahlen sondern vielleicht auch die Haut der Liebsten. Allerdings nur, wenn ein zart glimmernder Körperpuder für die nötigen Lichtreflexe sorgt.
Von Thierry Mugler gibt es exklusiv zum Fest der Liebe den Angel Poussieres D´ Etoile (ca. 98 DM) in limitierter Auflage.Mit dem eisblauen Shaker läßt sich die gewünschte Pudermenge genau dosieren, die dann mit zart blauen irisierenden Partikeln die Haut zum Schimmern bringt.

Lösen Vitamine das Problem?
Hallo Dr. Lucy,
ich habe ein Problem in der Schule. Ich kann mich nicht mehr so richtig konzentrieren, mit fällt das Lernen recht schwer und ich habe eigentlich gar keine Lust mehr aufs Büffeln. Dabei wäre das jetzt so wichtig für mich aber ich komme einfach nicht aus meinem Loch heraus.
Das war nicht immer so, denn eigentlich hat mir das Lernen und die Schule immer großen Spaß gemacht. Nun sagte mir meine Mutter, dass ihre Freundin in Amerika ihren Kindern irgendwelche Gehirnvitamine gibt und sich dadurch die Situation sehr verbessert hat. Gibt es so etwas auch in unseren Apotheken?
Liebe Grüße,
Sternchen

Hallo Sternchen,
sogenanntes "Brain-Food" gibt es auch bei uns. Allerdings solltest Du vor der Einnahme erst einmal abklären, ob nicht andere Faktoren an Deinem "Leistungstief" schuld sind. Das können familiäre Probleme, Schwierigkeiten im Freundeskreis oder auch in der Schule selbst sein. Trifft einer der Faktoren auf Dich zu, können auch Vitamine nicht viel helfen. Dann muss zuerst einmal das Problem an sich gelöst werden.
Konzentrationsstörungen, Lustlosigkeit oder Gedächtnisschwäche können aber auch durch das Fehlen bestimmter Gehirn-Nährstoffe hervorgerufen werden. Zu diesen Nährstoffen gehören u.a. auch Ovophospholipide, die aus der selben Nährstoffgruppe wie Lecithin sind. Sie werden für den Aufbau und die Funktion von Nervenzellen, Gehirn-Schaltstellen und Botenstoffen benötigt. In den USA und am französischen Forschungsinstitut Yves Ponroy wurden mit der Verabreichung dieser Nährstoffe gute Ergebnisse bei Schülern mit Lernschwäche erzielt.
Ein Mangel an B-Vitaminen macht sich hingegen durch Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Nervosität bemerkbar. Wichtig ist auch ein breites Spektrum an Mineralstoffen, die für einen guten Informationsfluss und eine effektive Speicherung im Gehirn unverzichtbar sind. In Apotheken gibt es mehrere Präparate (z.B. Lecitone-Kapseln), die all diese Wirkstoffe enthalten.
Viele Grüsse,
Dr. Lucy

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