Beauty & More

Immer öfter entdecken wir Europäer Heilmethoden alter Kulturen, um fitter, gesünder und dazu auch noch schöner zu werden.
Wellness geht, wie vielleicht auch die Liebe, durch den Magen. Das wussten zum Beispiel auch schon die Kahunas, die Heilkundigen Polynesiens.Seit Jahrunderten verwenden sie eine vielseitig und sanft wirkende Frucht namens Noni, die ursprünglich aus Asien stammt und von polynesischen Seefahren in die pazifische Inselwelt gebracht wurde.
Auf deren besonders gesunder, vulkanhaltiger Erde gedeiht diese Frucht ideal, die wie keine andere Pflanze so viel Genuss und vitalisierende Wirkung miteinander vereint. Zahlreiche Vitamine und Proenzyme sind die Hauptbestandteile dieser exotischen Frucht. Sie veranlassen den Körper zur aktiven Selbsthilfe, stärken das Immunsystem und stimulieren das Wohlbefinden.
Seit kurzem gibt es auch bei uns den wertvollen Noni Tahiti Direktsaft.
Er wird frisch gepresst und kommt von der polynesischen Hauptstadt Papeete auf kürzestem Weg nach Deutschland. Hier wird er in Flaschen abgefüllt und an Apotheken, Bioläden und Reformhäuser ausgeliefert.

Ein Tausendsassa für die Gesundheit ist auch Hanf. Wer jetzt an süße Nebelschwaden und bekiffte Hippies denkt, liegt völlig falsch. Cannabis als Lebensmittel liegt voll im Trend.
Seit sich der unglaubliche Nährwert der kleinen Hanfnüsschen herumgesprochen hat, sind Ernährungsberater und Naturköstler Feuer und Flamme, Feinschmecker sind von dem feinen Aroma begeistert. Das Wuppertaler Nova Institut hat die körnigen Powersamen untersucht und fand in 100 Gramm geschältem Hanfsamen 33 Gramm Eiweiß und 44 Gramm Fettsäuren, von denen 39 Gramm ungesättigt sind. In Hanföl liegt der Prozentsatz ungesättigter Fettsäuren sogar bei 90 Prozent. Das macht Hanf zu einem sehr wertvollen Lebensmittel, das sich positiv auf den Cholesterinspiegel und die Gesundheit auswirkt.
Auch Allergiker können durch den hohen Gehalt an Gamma-Linolsäure und der Glutenfreiheit der Nüsschen von dem "neuen, alten" Lebensmittel profitieren. Wer Angst hat, nach dem Verzehr von einem Hanfbrötchen die Welt in rosaroten Farben zu sehen, kann beruhigt sein.
Seit 1997 halten sich alle Hersteller mindestens an die Werte des Schweizer Bundesamtes für Gesundheitswesen, das eine starke Reglementierung des Rauschstoffes THC gewährleistet. Der deutsche Hanf-Pionier "Hanf Dampf" unterschreitet diese Werte sogar um das Zehnfache.
"Die Vermutung, die Deutschen seien opiumabhängig, nur weil sie gerne zum Frühstück ein Mohnbrötchen essen, findet jeder absurd. Schon längst ist Lebensmittel-Hanf unter Sport- und Fitnessbewussten mit seinem extrem hohen Eiweißgehalt der Geheimtipp."

Es kribbelt in der Nase, der Hals kratzt und abwechselnd wird man von Hitze- und Kälteschüben geschüttelt.

Jetzt heißt es einen Gang zurückschalten, Stress und Hektik so weit wie möglich abschalten und den Körper beim Kampf gegen Viren und Bakterien zu unterstützen.Ideal sind dafür heiße Fußbäder. Sie wärmen den Körper so richtig durch, regen den Kreislauf an und sorgen dafür, dass das Blut schneller zirkuliert.
Und so geht´s:
Nehmen Sie eine Schüssel oder einen Eimer, in dem beide Füße Platz finden und in dem das Wasser bis zu den Waden reichen kann. Nun brauchen Sie noch ein Badethermometer und eventuell einen medizinischen Badezusatz mit ätherischen Ölen von Kampfer oder Thymian. Stellen Sie beide Füße in die Schüssel und gießen Sie warmes Wasser mit einer Temperatur von zirka 35 bis 37 Grad dazu.
Gießen Sie kontinuierlich heißes Wasser dazu und steigern Sie so die Wassertemperatur in höchstens 20 Minuten auf 40 bis 42 Grad. Bleiben Sie dann noch für zirka fünf Minuten mit den Beinen im Wasser. Anschließend gut abtrocknen und ins Bett gehen.
Bei einem rauhen Hals helfen natürliche Heilmittel oft besser, als Tabletten aus der Apotheke. Ist der Hals entzündet und gesellt sich sogar Heiserkeit dazu, ist eine Salbeispülung erstes Mittel der Wahl. Die ätherischen Öle der Salbeiblätter besitzen eine kräftigende und desinfizierende Wirkung. Honig oder Obstessig unterstützen die Heilwirkung des Salbei.
Um Salbeigurgelwasser herzustellen benötigen Sie etwa eine Hand voll zerkleinerte, frische oder getrocknete Salbeiblätter, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Obstessig. Geben Sie erst die Salbeiblätter, dann ½ Liter Wasser in einen Topf und bringen Sie beides langsam zum Kochen.
Sobald das Wasser kocht, nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen die Mischung noch etwas ziehen. Dann gießen Sie den Sud durch ein Sieb und geben nach dem Abkühlen Honig und Essig dazu. Bei einer akuten Erkältung sollten Sie mit dem warmen Sud mehrmals täglich gurgeln.

Hört sich abscheulich an, ist aber schon seit Urgroßmutters Zeiten eine wirkungsvolle Hustenmedizin: Zwiebelsirup.
Zwiebeln haben eine antibakterielle, stärkende und harntreibende Wirkung. Sie stärken den Organismus, lösen festsitzenden Schleim und bekämpfen die Krankheitskeime.Bei akutem Husten sollte man bis zu fünf Esslöffel Zwiebelsirup über den Tag verteilt zu sich nehmen - vorher den Sirup leicht anwärmen.
Nehmen Sie 500 Gramm Zwiebeln, 80 Gramm Honig, 30 Gramm Kandiszucker und 1 Liter Wasser. Schälen und zerkleinern Sie zuerst die Zwiebeln. Geben Sie dann die Zwiebeln und den Kandiszucker in einen Topf.
Mit Wasser übergießen, langsam erhitzen und bei kleiner Temperatur ungefähr drei Stunden lang kochen.
Anschließend Zwiebeln und Wasser durch ein Sieb seihen, abkühlen lassen und den Honig zum Zwiebelwasser geben. Den fertigen Zwiebelsirup in eine dunkle Flasche abfüllen und gut verschließen.
Kamillendämpfe lindern so manche Erkältungsbeschwerden wie Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Husten und Heiserkeit. Die heißen Dämpfe werden etwa eine Viertelstunde durch Mund und Nase eingeatmet. Geben Sie eine Hand voll Kamillenblüten (aus dem Reformhaus oder der Apotheke) in ein Gefäß und überbrühen sie mit kochendem Wasser.
Damit die lindernden Dämpfe nicht entweichen können, legen Sie sich ein großes Handtuch um die Schultern, beugen sich über das Gefäß und decken Kopf und Gefäß mit dem Handtuch ab. Das Dampfbad lindert nicht nur die Erkältung sondern ist auch noch gut für den Teint!
Doch Vorsicht: man wird schnell müde. Deshalb ab ins Bett, schön einkuscheln und sich gesundschlafen.

Süchtig nach Chats
Hallo Dr. Lucy,
meine Frau hat seit einiger Zeit ein Problem, denke ich, mit dem Internet. Sie ist momentan arbeitslos und verbringt Stunden vor dem Rechner. Sobald ich morgens aus dem Haus gehe scheint sie sich sofort an den Rechner zu setzen und in ihrem geliebten Chat-Room zu surfen.
Wir haben totalen Stress deshalb, denn wenn ich gegen 17-18 Uhr nach Hause komme, hat sie nichts in der Wohnung gemacht und sitzt teils noch ungekämmt vor dem PC; ganz zu schweigen von der monatlichen Telefonrechnung.
Ich mache mir ernsthafte Sorgen, denn wenn das so weiter geht, wird unsere Ehe daran auf kurz oder lang zerbrechen. Gibt es eine Stelle, wo meine Frau hilfe bekommen kann?
Viele Grüße,
Michael

Lieber Michael,
Onlinesucht ist ein ernst zu nehmendes Problem. Immer mehr Menschen scheinen Probleme damit zu haben, sich aus der virtuellen Welt des Internets auch wieder zu verabschieden.
Experten schätzen, dass es etwa 1,5 Millionen Internet-Junkies gibt, die mehr als 38 Stunden in der Woche im World Wide Web verbringen. Und das wirkt sich natürlich auch auf soziale Kontake und die Partnerschaft aus. Deshalb haben Ärtze, Psychologen und ehemalige Internetsüchtige eine Selbsthilfegruppe gegründet.
Der HSO e.V. Hilfe zur Selbsthilfe für Onlinesüchtige bietet auch eine Seite im Netz an, auf der man sich informieren und Hilfestellung erfahren kann. Außerdem gibt es eine Auflistung von Therapeuten und Rechtsanwälten in der ganzen Bundesrepublik, die sich mit dem Thema gut auskennen und bei Problemen sehr hilfreich sein können.
Viele Grüsse,
Dr. Lucy

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