Beauty & More

Der Winter hat so einige Spuren hinterlassen. Hier und da ein paar Pölsterchen, die letztes Jahr noch nicht da waren, ein grauer Teint und manch raue Stellen.



steht bei den meisten Frauen jetzt ganz oben auf der "to do" Liste.
Verzichten Sie auf Crash-Diäten oder auf Wundermittel, die schon in kürzester Zeit eine schlanke Linie versprechen.Auf kurz oder lang machen diese "Schlankheitskuren" nur noch dicker, da die Fettzellen nach der Diät wie ein Schwamm reagieren - das genüssliche Stück Schokolade landet so garantiert wieder auf den Hüften.
Besser: die Ernährung umstellen, mehr Obst und Gemüse essen und fettreiche Lebensmittel meiden.

Wenn Sie es nicht alleine schaffen, dann nehmen Sie sich professionelle Hilfe zur Hand.
Zum Beispiel das AOK-Programm "Abnehmen mit Genuss".Hier wird durch ein Ernährungstagebuch erst einmal festgestellt, wie viel Fett und Kalorien Sie täglich zu sich nehmen. Aufgrund von persönlichen Vorlieben und der persönlichen Fitness wird dann ein Ernährungsprogramm erstellt.
So können Sie nach Herzenslust Schlemmen, sich satt essen und dabei auch noch abnehmen. Ziel dieses Programms ist die Umstellung auf eine fettärmere Ernährung und das erfolgreiche und dauerhafte Abnehmen bis zum Wunschgewicht.
Eine individuelle und äußerst aufwendige Betreuung per Post oder E-Mail sorgt für die nötige Motivation in den nächsten Monaten. Das Programm geht über 12 Monate, kostet 89 DM und verspricht dauerhafte Abnehmerfolge ohne Jo-Jo-Effekt.
unter www.abnehmen-mit-genuss.de finden Sie alles Wissenswerte über das Programm.

Bei Cellulite helfen Produkte, die die Fettspeicherung reduzieren und den Fettabbau steigern. So zum Beispiel Ligne Pure von Yves Saint Laurent (ca. 76 DM).
Die entschlackende Figurpflege soll das Hautbild der Problemzonen festigen und verfeinern sowie Flüssigkeit und Giftstoffe abtransportieren.Um ein ideales Ergebnis zu erzielen, sollte Ligne Pure morgens und abends aufgetragen werden. Bereits nach acht Tagen soll bereits ein Festigungsprozess eintreten und nach 45 Tagen soll ein deutlicher Rückgang der Cellulite sichtbar werden.

Wer abnehmen möchte oder sogar muss, kann den Erfolg durch Sport noch steigern. Dabei kommt es nicht auf Höchstleistungen, sondern eher auf die Kontinuität des Workout an. Zweimal in der Woche trainieren oder den Körper täglich mindestens 20 Minuten fordern - dann klappt es mit dem Abnehmen viel leichter.
Beginnen Sie jedes Training gemächlich, besonders wenn Sie den Winter eher in "Ruhestellung" verbracht haben. Außerdem steigert sich Ihre Fitness besser, wenn Sie die Trainingsprogramme langsam angehen. Das ist schonender für Muskeln und Kreislauf und bringt zudem auch noch mehr Kondition.
Ideal dafür ist das Walking, die gemächlichere Version des Joggens. Walking ist eine Art schnelleres Gehen, bei dem die Arme weit schwingend vor und zurück geführt werden.
Großer Vorteil des Walkings: Bänder und Gelenke werden nicht so stark beansprucht, wie beim Joggen.
So bringen Sie Ihre Haut auf Vordermann ...



Eine rosige, gut durchblutete Haut lässt Sie gleich viel frischer aussehen. Jetzt heißt es den gesamten Körper so richtig auf Vordermann zu bringen.
Raue Stellen und graue Haut können Sie einfach wegrubbeln. Dafür nehmen Sie grobes Meersalz (gibt es im Lebensmittelhandel) und eine Reinigungsmilch, z.B. von frei öl aus der Apotheke.Vermischen Sie beides zu einer dicken Paste und tragen Sie diese auf den Körper auf. Das geht sehr gut mit einem dicken Pinsel oder mit einem größeren Make-up Schwamm. Nun den gesamten Körper in kreisenden Bewegungen leicht massieren und anschließend die Paste lauwarm abduschen, so wird die Haut streichelzart und rosig.

Entspannend und pflegend wirkt die neue Produktlinie Spa Sensation von Biodroga. Sie enthält ein Salt Rub Duschpeeling (ca. 29 DM), mit dem man schon beim Duschen die Haut reinigen, peelen und pflegen kann.
Stimmungsaufhellende Aromen wie Wacholder, Pfefferminz, Rosmarin und Lavendel beleben Körper, Geist und Seele und schenken eine intensive Erholungsphase.Durch hautfreundliche Öle wird die Haut beim Duschen gepflegt, feinkörniges Meersalz regt den Hautstoffwechsel an und entfernt ganz sanft abgestorbene Hautschüppchen. Anschließend kann man den Hautstoffwechsel zusätzlich durch das Contouring Oil (ca. 39 DM) ankurbeln. Es beeinflusst die Entwässerung des Gewebes positiv und soll so den Ursachen von Cellulite entgegenwirken.
Die enthaltenen Aromaöle sollen durch ihre besondere Zusammensetzung die Mikrozirkulation der Haut verbessern und die Hautelastizität fördern. Das Öl wird nach dem Baden oder Duschen einfach auf den Körper gesprüht und anschließend gut verteilt.


Winterstrapazierte Haut braucht viel Feuchtigkeit. Mindestens einmal pro Woche sollte die zarte Gesichtshaut mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske verwöhnt werden.
Zuerst ein Peeling auftragen - bei empfindlicher Haut auf Produkte mit groben Schleifpartikeln verzichten und zu milden Peelings greifen, um die Haut nicht zusätzlich zu reizen.Danach die Maske auftragen und in aller Ruhe einziehen lassen. Nicht nur ein Frischekick für die Haut sondern auch für die Sinne sind Gesichtsmasken mit ätherischen Ölen. Müde und abgespannte Haut bekommt durch die aromatischen Inhaltsstoffe von Zitronen-, Limonengras- und Eukalyptusöl neue Energie, Akazienhonig und Algen-Extrakt spenden ihr viel Feuchtigkeit und machen sie glatt und geschmeidig (Intensiv pflegende Citrus-Eukalyptus Aromamaske von Claire Fisher, 2,99 in Apotheken).
Spröde Lippen werden zum Kussmund, wenn man sie erst mit einer Zahnbürste leicht massiert und anschließend Honig aufträgt. Gut einwirken lassen, der Versuchung widerstehen daran zu lecken und die Reste mit einem Kosmetiktuch abnehmen - das pflegt die Lippen und macht sie wieder schön zart.