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Wer bei Yoga an unauflösbare Verrenkungen und Verknotungen denkt, liegt völlig falsch. Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dabei auch noch mehr Flexibilität, Kraft und Energie zu bekommen.In dem neuen Buch "Yoga für Schlappschwänze" zeigt die amerikanische Autorin und Yoga-Lehrerin Miriam Austin, wie selbst Bewegungsmuffel von den Übungen profitieren können.
Mit nur ein paar Minuten täglich kann man von den Wirkungen des Yoga profitieren.
Das Buch ist so übersichtlich aufgebaut, dass man schnell für jede Gelegenheit die passenden Übungen findet: Ob Nacken- oder Rückenschmerzen, Alternativen zum Sofalümmeln, Yoga im Schnelldurchgang oder seelische Tiefs. Alle Übungen sind gut beschrieben und mit erklärenden Fotos bebildert. Jetzt macht Yoga so richtig Spaß - auch lahmen Enten, Couchpotatoes und Müßiggängern.
Yoga für Schlappschwänze, Miriam Austin, erschienen im Mosaik Verlag, ISBN 3-576-11548-X, DM 29,89 / EUR 15,28.


Wir sollen und wollen uns ständig schuldig fühlen, wissen aber nicht mehr so ganz warum - und vor allem: vor wem. Das ist zumindest die These von Florian Illies, der schon mit seinem Buch "Generation Golf" für einige Aha-Effekte und Schmunzler sorgte.
In seinem neuen Buch "Anleitung zum Unschuldigsein" gibt er humorvolle Tipps, wie man Problemzonengymnastik für den Kopf betreibt und das schlechte Gewissen lustvoll auskostet. Am Ende eines jedes Kapitels gibt es Übungen gegen das schlechte Gewissen, allerdings mit einem Augenzwinkern und nicht immer unbedingt zur Nachahmung empfohlen. Das Leben kann so schön sein, packen wir es an - ganz ohne schlechtes Gewissen!
Anleitung zum Unschuldigsein, erschienen im Argon Verlag, ISBN 3-87024-544-1, DM 34,17 / EUR 17,47.
Neues von Garbage & Kuhn!




Schon die erste Single-Auskopplung "androgyny" war ein guter Vorgeschmack auf das aktuelle Werk der britischen Band mit amerikanischer Unterstützung. "Es fiel uns leicht, die Extreme auszuloten. Die Stücke sind sowohl musikalisch als auch textlich sehr viel dunkler und härter als auf unseren beiden vorhergehenden Veröffentlichungen.
Doch ihr findet auch Stücke, die unglaublich verspielt sind. Das mag sich für viele nach einem Schnitt mit der Vergangenheit anhören, doch ich glaube, wir haben nur unser Revier etwas ausgedehnt und sind entschlossener geworden.", sagt Bandmitglied Duke Erikson.
Die neuen Songs sind nicht glatt wie ein Modelgesicht, nicht eindimensional wie ein Werbeslogan, sondern gefühlsbetont und dreckig - eben beautifulgarbage.
Wer schon mal reinhören oder Screensaver und Fotos abstauben möchte, unter www.garbage-online.de gibt es alles über die Band.


Er hat den Fön in die Ecke geschmissen, trägt kein Brust-Toupet mehr, hat den Dieter gestrichen und seine angestaubten Outfits in die Altkleidersammlung gegeben.Es war Zeit für eine Veränderung und deshalb sieht er jetzt anders aus, singt eigene Songs und nennt sich schlicht und ergreifend Kuhn, bzw. Thomas Kuhn: "Nach sieben wunderbaren Jahren auf der Bühne als Dieter Thomas Kuhn, spürte ich, dass der Akku langsam leerer wurde. Meine Kapelle und ich haben in diesen sieben Jahren alles gegeben, sowohl auf der Bühne als auch im Studio.
Aber nur noch "profesionell durchziehen", das wollten wir nicht, lieber auf dem Höhepunkt aufhören. Das ist uns gelungen. Ein Leben ohne Musik kann ich mir nicht vorstellen. Jetzt habe ich die Möglichkeit, meine Songs zu präsentieren, auf Platte und natürlich auch live. Ich freue mich auf unsere Tournee, wir werden sicherlich wieder gemeinsam viel Spaß haben", so Kuhn.

Der Tag 90 [RealAudio]
Mond über Texas [RealAudio]

Es scheint so, als bekäme die gute alte Barbie Konkurrenz aus eigenem Hause.
Dabei sind die neuen Diva Starz wohl kaum mit der sexy gebauten Barbie vergleichbar: Sie sind 23cm hoch, haben riesige Augen und langes Haar, das bis fast auf die Schuhe reicht.Außerdem haben sie nicht die Eleganz einer Barbie, dafür können sie aber wesentlich mehr als das vollbusige Püppchen von Mattel. Sie können lernen, lachen, kichern, zeigen Verärgerung oder Aufregung, reagieren auf Berührungen und haben sogar ein Gedächtnis - eben eine richtig gute Freundin, die nicht nur zuhören kann, sondern auch an jeder Unterhaltung rege teil nimmt.
Das Geheimnis der interaktiven Divas mit den großen Kulleraugen liegt im Innern verborgen: Infrarot- und Kontaktsensoren lassen sie spontan auf Kleidung, Kämmen und Accessoires reagieren.
Dabei können Alexa und Flo, so heißen die ersten beiden Puppen-Stars, einem bei schlechter Laune schon ganz schön auf den Zeiger gehen. Wer will an so einem Tag schon "Ich habe sooo gute Laune!" hören?Aber auch das macht die kleinen Dinger so menschlich, manche Freundin weiß ja auch nicht so genau, wann sie lieber den Mund halten sollte. Wer seiner Tochter oder vielleicht sogar sich selbst so ein Exemplar nach Hause holen möchte, sollte sich eine zu ihm passende Persönlichkeit aussuchen, damit der Haussegen nicht schon bald schief hängt.

Flo ist ein ganz sportliches "Mädchen", die ihre Zeit am liebsten im Freien verbringt. Sie ist schnell zu Fuß - also nichts für Stubenhocker und lahme Enten -, immer lustig und bringt auch gleich einen Hund und ein Skateboard mit ins traute Heim.Die blonde Alexa dagegen ist so etwas wie ein glamouröses Luxusweibchen. Sie ist sehr an Mode und allem Schönen interessiert und hat neben einer Menge Accessoires auch ihre Katze und ein elektronisches Spiel im Gepäck.
In den USA und in Großbritannien sind die beiden schon ein echter Hit im Kinderzimmer.
Wer Mode-Tipps, ausgeplauderte Geheimnisse oder das Geplapper über Lieblingsbeschäftigungen wie Partys und Shopping nicht mehr hören kann, hat mit den beiden Divas einen entscheidenden Vorteil gegenüber der richtigen Freundin: Die Diva Starz kann man einfach ausschalten! Die Diva Starz von Mattel kosten je ca. 99 DM und sind für Mädchen ab 7 Jahren geeignet.

Was nervt Sie und was gefällt Ihnen momentan besonders gut? Schreiben Sie uns für die nächste Ausgabe von In & Out eine Mail mit Ihren Vorschlägen - wir sind gespannt!

IN:
Mehr Zeit für Frauke
Sie kann einem schon fast Leid tun: Frauke Ludowig, Moderation von Exclusiv auf RTL, hechelt sich manchmal dermaßen durch die Moderationen, dass einem ganz schwindelig wird. Will sie Dieter Thomas Heck Konkurrenz machen oder ist einfach die Sendezeit zu kurz?
Gebt Frauke endlich mehr Zeit oder weniger Moderationstexte - wer so schnell redet und so hektisch atmet riskiert Nebenwirkungen beim Zuschauer.

OUT:
Pizzaboten ohne Wechselgeld
Hunger ohne Ende, ein Anruf beim Pizzaservice und nach 20 Minuten steht das Essen auf dem Tisch - normalerweise! Fatal wird es, wenn der Pizzabote nicht genügend Wechselgeld hat, um 50 oder 100 DM klein zu machen. Dann beginnt der endlose Run durchs Büro oder das Klingeln bei den Nachbarn.
Pizza-Lieferanten, das muss doch nun wirklich nicht sein, Kontakte können wir auch anders knüpfen! Eigentlich kann man doch erwarten, dass ihr wenigstens 80 DM in der Tasche habt, oder?

IN:
Flexible Taschen
Schöne Taschen sind teuer genug, um nach einer Saison langweilig zu werden.
Toll, dass es nun Exemplare gibt, die man mit ein paar Handgriffen immer wieder verändern kann: Drôle de sac von Lamarthe ist eine hochwertige Ledertasche, die gleich im Set mit Lang- und Kurzgriffen sowie 5 Steckmotiven angeboten wird.Wie Manschettenknöpfe werden die Metallmotive z.B. Schmetterlinge, Sterne und Blumen einfach angesteckt.
Das Beste: In jeder Saison kommen neue, austauschbare Accessoires dazu. Klasse Idee, so wird die Handtasche nie langweilig und lässt sich zu jedem Outfit aufpeppen!

OUT:
Irreführende Werbung
Wow! Ein Lippenstift, der wie Wetgloss auf den Lippen glänzt. Ab ins nächste Geschäft, gekauft, aufgetragen - und die Enttäuschung ist groß. Der Lippie sieht zwar ganz nett aus, aber von Hochglanz keine Spur.
Aktueller Fall: Die Water Shine Lippenstifte von Jade. Schöne Farben, angenehme Textur aber so wie in der Werbung glänzen sie nicht. Schade, eigentlich ....