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Was kann man sonst noch gegen Kneistfalten tun?
Hallo Dr. Lucy,
ich bin Mitte 30 und so langsam machen sich die ersten Fältchen im Gesicht bemerkbar. Bei mir erstaunlicherweise nur auf der Stirn und zwischen den Augenbrauen.
Nun meine Frage: Gibt es neben den üblichen Kosmetik-Artikeln (habe schon Verschiedenes ausprobiert) einige Massage-Techniken fürs Gesicht (bei mir Stirn) welche die Faltenbildung reduzieren und eventuell den weiteren Fortlauf verlangsamen können?
Viele Grüße,
Lee

Hallo Lee,
so erstaunlich ist es gar nicht, dass sich erste Falten auf der Stirn und über der Nase zeigen. Das liegt daran, dass man die Muskeln dieser Partien sehr häufig aber meist einseitig beansprucht und nur selten richtig entspannt. Der ständige Zug der Muskeln überfordert auf Dauer die elastischen Fasern des darunterliegenden Bindegewebes - da kaum eine Entspannung erfolgt, kann sich das Gewebe nicht wieder glätten und schon graben sich Falten ein ...
Falten zwischen den Augenbrauen - sogenannte Zornesfalten - entstehen zum Beispiel durch Kneisten.
Meist merkt man das gar nicht doch es gibt einen Trick, mit dem man seine "Mimik" und das Entspannen ein bisschen besser kontrollieren kann: Einfach ein Stück Tesafilm auf die straffe Partie kleben. Zieht man die Muskeln nun unbewusst zusammen, merkt man das sofort und sollte dann versuchen die Muskeln wieder zu entspannen. Gesichtsgymnastik ist ein ideales Mittel, um die Durchblutung und den Hautsstoffwechsel anzuregen. Die angespannten Muskeln entkrampfen sich und das Gewebe kann sich wieder straffen.
Ganz wichtig bei den folgenden Übungen ist das Prinzig "Anspannung und Entspannung". Bei jeder Übung sollten die Muskeln so fest wie möglich angespannt werden. Dann 8 bis 10 Sekunden die Spannung halten und anschließend entspannen.

Los geht´s:

Gegen Zornesfalten wird je ein Finger auf den Brauenansatz gelegt. Die Haut leicht festhalten und nun gegen den Widerstand die Brauen zusammenziehen. Gegen Stirnfalten werden Zeige-, Mittel- und Ringfinger flach auf die Stirn gelegt, so dass die Ringfinger an den Brauen liegen. Die Brauen hochziehen, "große Augen machen" und anschließend wieder entspannen.
Sichtbare Erfolge erzielt man, wenn man die Übungen fünfmal am Tag wiederholt. Nach zwei bis drei Wochen sind die Falten nicht mehr so tief. Unterstützend dazu solltest du eine glättende Creme auftragen.
Viele Grüsse,
Dr. Lucy

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