Schwere Beine

Sommer, Sonne, Hitze - da machen die Venen schon mal schlapp. In Deutschland hat etwa jeder 8. Erwachsene schwache Venen, die als Besenreißer und Krampfadern sichtbar werden.Die Anlage dazu kann erblich bedingt sein, aber vor allem langes Sitzen und Stehen, aber auch zu wenig Bewegung und Übergewicht sind "Gift" für geschwächte Venen. Hormonelle Veränderungen - etwa durch Pille oder Schwangerschaft - sind ebenfalls als Auslöser für eine Venenschwäche bekannt.

Besonders bei sommerlichen Temperaturen, aber auch in der Sauna, im Solarium oder im heißen Bad, können die Venen schon mal "schwächeln". Auch eine nachlassende Spannung der Venenwände - meist in Verbindung mit einer Bindegewebsschwäche und Fettansammlungen unter der Haut - führen zu schwachen Venen, die keinen äußeren Halt mehr haben und das Blut nicht mehr reibungslos zum Herzen zurück pumpen können.
Die Venenwände dehnen sich aus, das Blut staut sich. Dadurch werden die Venen durchlässig und es tritt Flüssigkeit in das Gewebe aus. Die Beine werden schwer, schwellen an und schmerzen. Auch Juckreiz, eine farbliche Veränderung der Haut, ruhelose Beine oder Wadenkrämpfe in der Nacht können ein Zeichen für Venenleiden sein.
Weitere Symptome: Besenreißer breiten sich immer weiter an Ober- und/oder Unterschenkeln aus, nach langem Stehen und am Abend sind die Beine müde und schwer, ein Gefühl der Spannung, Druck und Hitze breitet sich an Knöcheln und Füßen aus.
Hilfe bei ersten Anzeichen

1. Tragen Sie Schuhe mit flachen Absätzen, damit der Fuß gut abrollen kann.
2. Legen Sie so oft wie möglich die Beine hoch
3. Bewegen Sie sich regelmäßig. Statt Fahrstuhl nehmen Sie öfter mal die Treppe und statt das Auto holen Sie lieber mal das Fahrrad aus der Garage. Durch mehr Bewegung werden die Venen unterstützt und die Beinmuskulatur trainiert.
4. Unterbrechen Sie langes Sitzen oder Stehen immer wieder mit etwas Bewegung. Zu Hause zum Beispiel mit dem klassischen" Radfahren" in Rückenlage. Im Sitzen einfach abwechselnd die Fersen und Fußspitzen anheben und senken.
5. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag - ohne Kaffee oder Schwarztee. Trinken Sie wenig oder keinen Alkohol, er erweitert die Venen.
6. Verzichten Sie auf ausgedehnte Sonnenbäder
7. Kneipp-Anwendungen und kalte Güsse halten die Venen auf Trab.
8. Bauen Sie eventuelles Übergewicht ab, um die Beine zu entlasten.
9. Kühlende Gele oder Salben mit dem Wirkstoff Heparin (auch in Kombination mit Arnika oder Rosskastanie) lindern die Beschwerden - z.B. Venengel-ratiopharm aus der Apotheke.

Wenn die Beschwerden oft auftreten oder sich die Symptome häufen, sollte man unbedingt einen Venenfacharzt (Phlebologe) zu Rate ziehen. Eine Behandlungsmöglichkeit der Venenschwäche besteht darin, von außen Druck auf die schwachen Venen auszuüben. Am besten mit Stütz- oder Kompressionsstrümpfen, die vom Arzt verordnet werden können. Eine weitere therapeutische Möglichkeit ist die Einnahme von Tabletten oder das Auftragen von Salben, die Gingko Biloba, Rosskastanie oder Heparin enthalten.
Die Fließfähigkeit des Blutes wird verbessert, die Spannung der Venenwände wird erhöht und die Gefäßwände werden wieder abgedichtet. Ohne ärztliche Therapie können sich die Beschwerden wesentlich verschlimmern, zu ausgeprägten Krampfadern oder sogar zu einem Unterschenkelgeschwür ausweiten. Aber so weit muss es gar nicht erst kommen, wenn Sie Ihren Beinen mehr Bewegung verschaffen und Ihnen ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken. Immerhin sollen sie uns ja unser ganzes Leben lang unbeschwert tragen.