Kosmetik - Pflege

Oh je, unsere Hände sind manchmal echt arm dran. Ständig müssen sie sich im Wasser tummeln, werden unnachgiebig bewegt, gestreckt und beansprucht.
Tja und dann die Nägel: Sie dienen nicht nur als Schmuck, sondern auch als Werkzeug - es wird geknibbelt, gekratzt und oftmals bekommen sie manchen Stoß ab.



Bevor es an die Maniküre und Pflege geht, sollten die Hände gründlich gereinigt werden.Geben Sie lauwarmes Wasser, einige Tropfen pH-neutrale Flüssigseife und ein wenig Olivenöl in ein Schälchen. Nun die Finger etwa 5 Minuten darin baden, hartnäckigen Schmutz mit einer Nagelbürste entfernen.


Jetzt ist die Nagelhaut weich genug, um sie mit einem Rosenholz- oder Manikürstäbchen vorsichtig zurückzuschieben.Ist die Nagelhaut etwas verdickt oder rau, einen schonenden Nagelhautentferner auftragen (z.B. Avoplex Exfoliating Cuticile Treatment von OPI oder New Ruby 2000 Nagelhautentfernerstift von TPS). Die Nagelhaut niemals schneiden, sonst wächst sie nur noch fester und dicker nach! Rosenholzstäbchen gibt es in Drogeriemärkten oder in Hand- und Nagelinstituten.


Wenn Hände und Nägel völlig trocken sind, können auch die Nägel in Form gebracht werden.
Die Nägel sollten allerdings nicht mehr "biegsam" sein, sondern ihre normale Stabilität haben. Immer vom Rand zur Mitte feilen - und immer in eine Richtung, sonst droht Nagelspliss.
Einzige Ausnahme: Kristallfeilen. Mit ihnen kann man hin und her feilen, ohne dass etwas passiert.
Denn: Die Kristalle "versiegeln" die Keratinschichten. Feuchtigkeit, Reinigungsmittel und Chemikalien können nicht mehr in den Nagel eindringen und ihn schädigen.Solche Kristallfeilen gibt es z.B. von alessandro, Artdeco oder New Ruby 2000. Metallfeilen sind nur etwas für ganz hartgesottene Nägel - besser sind Sandblattfeilen, mit einer auf den Nageltyp abgestimmten Körnung.


Cremen Sie Ihre Hände regelmäßig mit einer reichhaltigen Handcreme ein. Vitamine, natürliche "Weichmacher" und pflegende Öle versorgen die beanspruchte Handhaut mit allem, was sie so nötig braucht. Provitamin B5 beruhigt gereizte Haut, Mandel-, Avocadoöl oder Sheabutter verhelfen zu Samtpfötchen.Denn: Die Hände besitzen kaum Unterfettgewebe und können sich nicht selbst gegen äußere Einflüsse schützen. Deshalb werden sie auch rasch trocken, Pigmentierungen (Altersflecken) zeigen sich sehr schnell und die Haut wirkt schneller faltig.
Gute Handpflegecremes sind z.B. Bodysol Hypoallergene Handcreme aus der Apotheke, 75 ml - 2,95 Euro; Daintree Naturopathic Fruiting Cassia Hand & Nail Crème with Sunscreen von The Natural Source, 175 ml - 16,90 Euro oder Rêve de Miel Hand- und Nagelcreme von Nuxe, 75 ml - 14,80 Euro.


Fingergym - so werden Ihre Hände ganz locker
Wer ständig seine Tastatur quält oder monotone Arbeiten verrichten muss, sollte seinen Händen mindestens einmal am Tag Fingergymnastik gönnen. Die Muskulatur wird gelockert, die Hände werden insgesamt geschmeidiger und die Motorik wird geschult.



Seien Sie doch mal ganz schnippisch: Nacheinander jeden Fingernagel an die Kuppe des Daumens pressen, um ihn dann mit Schwung wieder nach oben schnellen zu lassen.Mit dem Zeigefinger beginnen und bis zum kleinen Finger vorarbeiten. In umgekehrter Reihenfolge wiederholen. Jeweils zehnmal mit der rechten und zehnmal mit der linke Hand.


Beide Arme nach oben strecken und die Finger so weit wie möglich spreizen. Dann eine Hand zur Faust ballen und die andere gestreckt lassen.Bis 10 zählen und die Faust öffnen. Im Wechsel jeweils zehnmal wiederholen.

Stellen Sie sich vor, auf Ihrem Schreibtisch liegt eine Klaviertastatur.
Und nun hauen Sie mal so richtig in die Tasten: klimpern Sie etwa 30 Sekunden lang darauf herum.


Strecken Sie die Hände so aus, dass die Handflächen zu Ihnen zeigen. Führen Sie jeden einzelnen Finger nacheinander zur Handfläche - und wieder zurück.Nun nur Mittel- und Ringfinger. Je zehnmal wiederholen.

Der erste feuchtigkeitsspendende, glänzende Nektar für die Lippen mit natürlichen Traubenkernextrakten kommt von Lancôme.
Vinéfit Lèvres bietet der feinen Lippenhaut Schutz vor äußeren Einflüssen und Umweltbelastungen. Ein SPF 8 schützt sie vor UV-Strahlung und freien Radikalen.Und für Leckermäulchen gibt es natürlich auch gleich den passenden Geschmack dazu: Vinéfit Lèvres (ca. 15 Euro) schmeckt nach Äpfeln und Birnen.


Bereits nach 30 Minuten kann man durch Rejuven ulti-max Eye und Face von Juvena erste Effekte sehen: die Haut erscheint sichtbar glatter durch lichtstreuende und - brechende Pigmente.Auch im Langzeittest können die beiden Produkte erstaunliche Ergebnisse aufweisen: Nach 12 Wochen kann sich die Faltentiefe um über 60% vermindern, die Hautbarriere-Eigenschaften verbessern sich um fast 50%. Möglich macht dies ein Feuerwerk an wertvollen Inhaltsstoffen, wie Vitamin A und E, Coenzym Q10, Biotin und essentielle Fettsäuren. Die Vitamine A und E befinden sich getrennt voneinander in einem neuen Time-Release-Verkapselungssystem, das sie zeitversetzt an die Haut abgibt.
Rejuven ulti-max Face (ca. 43,50 Euro) ist für alle Hauttypen geeignet und macht die Haut sichtbar praller und lässt sie jünger wirken. Mikrofeine, neuartige Pigment-Strukturen brechen und streuen Licht und Farbe der Haut. Sie passen sich jeder Hautfarbe ganz natürlich an und erzeugen eine matte Perlglanzwirkung, die das Gesicht ebenmäßig erscheinen lässt. Ein UV-Filter (SPF8) und ein Antioxidantien-Cocktail aus Vitamin E und Q10 bieten einen intensiven Schutz gegen vorzeitige, lichtbedingte Hautalterung. Rejuven ulti-max EYE (ca. 38,50 Euro) ist eine perfekte Augenpflege, die dunkle Schatten kaschiert, Schwellungen und Augenfältchen reduziert.

Wer schon immer mal die Effective Body Line von Marbert ausprobieren wollte, oder praktische Produkte für den Kurztrip sucht, der sollte sich das Wellness Starter Kit (3 Produkte á 30 ml; 9,95 Euro) zulegen.In einer hübschen Kosmetiktasche befindet sich ein besonders leichtes und mildes Duschgel, eine sanfte und reichhaltige Emulsion für die Körperpflege und ein erfrischendes Gel für die gezielte Pflege von geschwollenen und schweren Füßen und Beinen. Wertvolle ätherische Öle und ein angenehmer Duft machen diese 3 Produkte zum Must Have!


Ein Friseur kümmert sich um die Haare - klar. Wella Friseure kümmern sich nun aber auch um das Wohlbefinden von Haut und Näschen!Ab sofort gibt es in Wella Salons die angesagten Haar- und Körperpflegeprodukte von Back to Basics. Ob Shampoo, Conditioner, Body Scrub, Bodylotion oder Duftkerze - alle Produkte riechen unglaublich gut und verwöhnen dazu auch noch Haut und Haare. Wer es fruchtig mag, greift zu Himbeere Mandel oder Kiwi Melone. Ganz frisch duftet Green Tea und wer es lieber ganz zart mag, greift zu Honig oder Sonnenblume.

Wenn die Sonne lacht und die Haut langsam aber sicher eine leichte Tönung annimmt, steigt unsere Laune und wir sehen einfach "gesünder" aus.
Doch leider ist der Umgang mit der Sonne nicht mehr ganz so unkompliziert, wie vielleicht noch vor 20 oder 30 Jahren.Eine veränderte Umwelt, die Abnahme der Ozonschicht aber auch eine höhere Gesamt-UV-Belastung durch eine höhere Lebenserwartung sind Faktoren, die ausgiebiges Sonnen gefährlich machen.
So nützlich die Sonnenstrahlen auch sein mögen, intensives Sonnen schädigt die Haut und kann sogar die Entstehung der gefährlichen Melanome auslösen. Jährlich erkranken rund zwei Millionen Menschen an Hautkrebs, schätzt die Weltgesundheitsorganisation WHO - in den USA stirbt täglich ein Mensch an der aggressiven Form des Hautkrebses.
Wer den Gedanken an Hautkrebs weit von sich schiebt sollte allerdings wissen, dass eine faltenlose und gesunde Haut im krassen Gegensatz zu intensivem Sonnenbaden steht. Schon nach sieben bis 14 Minuten Sonnenbrand setzt die UV-Bestrahlung bei Mitteleuropäern mit durchschnittlichem Hauttonus einen unaufhaltsamen Alterungsprozess in Gang.

Wurde früher nur vor UVB-Strahlen gewarnt, so weiß man heute, dass auch die UVA-Strahlen viel Schaden anrichten können. UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und stören die Neubildung der Bindegewebszellen.
Werden UVB-Strahlen nicht abgewehrt (z.B. durch einen Lichtschutzfilter), können sie die Haut verbrennen, sogar bis in den Zellkern der Hautzellen eindringen und die Erbsubstanz schädigen. Mit kleineren Verletzungen des Erbgutes wird der Körper fertig - sie werden innerhalb von 24 repariert.
Setzt man sich allerdings weiterhin der Sonne aus, können diese Zellen mutieren und die geschädigte Erbgutinformation wird an die Tochterzellen weitergereicht, Tumorzellen entstehen. Bei gleißendem Sonnenschein steigt das Risiko eines Genschadens schon nach 20 Minuten rapide an.

Sie reduzieren zwar die UV-Strahlung, ein wirklicher Sonnenschutz sind sie aber nicht.
Im Gegenteil, weiß Dr. Franz Berger, Wolkenexperte am Institut für Hydrologie und Meteorologie an der Technischen Universität Dresden: "Wolken reflektieren immer die Strahlung zurück zum Erdboden. Je heller die Wolken, desto stärker erhöhen sie die Strahlungseinwirkung durch die Reflektion - ähnlich wie heller Sand".
Quelle BDF Beiersdorf


Jeder Hauttyp verfügt über eine so genannte Eigenschutzzeit. Wird sie überschritten, kommt es zum Sonnenbrand. Der Lichtschutzfaktor in einem Sonnenschutzprodukt gibt an, wie viel länger man mit ihm in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

• Hauttyp I, hat eine sehr helle Haut, wahrscheinlich Sommersprossen, blaue Augen, rotblondes oder blondes Haar. Die hochempfindliche Haut verbrennt recht schnell - schon nach etwa 5 bis 10 Minuten.
  Der "Keltische Typ" sollte sich möglichst viel im Schatten aufhalten, einen Sunblocker für lichtexponierte Stellen wie Lippen und Nase und einen Lichtschutzfilter 20 benutzen.
  
• Hauttyp II sollte genauso vorsichtig mit der Sonne umgehen. Bei ihm ist die Haut hell, die Augen blau, grün oder grau, das Haar blond oder braun. Immerhin vertreten rund 12% aller Europäer diesen Hauttyp.
  Sie bräunen kaum und bekommen mit Sicherheit einen Sonnenbrand, wenn sie 10 bis 20 Minuten ungeschützt in der Sonne "braten". Ist die Haut noch nicht vorgebräunt, einen LSF 15 bis 20 benutzen - auch im Schatten! Nach etwa zwei Wochen kann der "Germanische Typ2 dann auf LSF 10 bis 15 umstellen.
  
• Hauttyp III, haben rund 78% der dunkelhäutigen, braunhaarigen Europäer. Sie bräunen gut, bekommen aber gelegentlich einen Sonnenbrand. Hier beträgt die Eigenschutzzeit der Haut 30 Minuten.
  Am Anfang sollte der "Mischtyp" einen LSF von 10 bis 15 verwenden, nach etwa zwei Wochen kann dann ein "leichterer" ( LSF 6-8 ) gewählt werden.
  
• Hauttyp IV vertritt den "Mediterranen Typ": bräunliche, olivtonige Haut, dunkelbraune Augen und Haare. Die Haut kann sich bis zu 40 Minuten aus eigener Kraft gegen die Sonne schützen und bräunt immer schnell und gut.
  Die Haut verbrennt zwar nicht so schnell, ist aber ebenso anfällig für die vorzeitige Hautalterung. Deshalb ist ein LSF zwischen 5 und 8 auch bei diesem Typ angebracht.

Theoretisch bedeutet der LSF 10 bei Hauttyp 2, dass man bis zu 200 Minuten in der Sonne bleiben kann. Wer sich der Sonne im Gebirge oder am Wasser aussetzt, sollte generell einen höheren Lichtschutzfaktor wählen und nicht die volle LSF-Zeit ausnutzen.Irgendwann stoßen aber auch hohe Lichtschutzfilter an ihre Grenzen. Ein LSF 20 fängt bereits 95% aller Strahlen ab. Mehr geht nicht, auch mit einem LSF 30 oder 40 können Sie nicht endlos in der Sonne bleiben. Helle Hauttypen sollten den Schutzwert 20 als Maßstab sehen, auch wenn ein wesentlich höherer LSF gewählt wird. Setzen Sie sich immer nur so lange der Sonne aus, wie Sie es mit einem Lichtschutzfaktor 20 dürften.
Und: Cremen Sie sich etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad gut ein, da jedes Sonnenschutzprodukt diese Zeit braucht, um einen Schutz aufzubauen.
Wie wirken eigentlich Lichtschutzfilter und wie lange darf man damit in der Sonne bleiben?


Physikalische Lichtschutzfilter reflektieren die UV-Strahlen durch kleine Partikel von der Haut. Einen kleinen Nachteil haben sie - sie hinterlassen oftmals einen sichtbaren weißen Film auf der Haut.
Titandioxid, Zinkoxid oder auch Titaniumdioxide oder Zincoxide. Chemische Lichtschutzfilter absorbieren die UV-Strahlen. Wie ein Schwamm nimmt die Cremeschicht die Strahlung auf und hindert sie so, in die Haut zu dringen.
Auch chemische Lichtschutzfilter haben Nachteile, die besonders für Allergiker problematisch werden können: Die enthaltenen chemischen Verbindungen können sich z.B. durch die Sonneneinstrahlung verändern und so "Freie Radikale" entstehen lassen und Allergien auslösen. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto höher ist auch die enthaltene Chemie dosiert.

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Ein gutes Sonnenschutzprodukt zeichnet sich durch einen Rundumschutz aus, den Breitbandfilter. Er schützt die Haut gegen das gesamte Spektrum der UV-Strahlen - vom kurzwelligen UVB bis zum langwelligen UVA. Diese Breitbandwirkung ist entscheidend, denn der Schutz vor UVB-Strahlen verhindert zwar den Sonnenbrand, ohne UVA-Schutz kann es aber zu gravierenden Langzeitschäden kommen. Solch ein Breitbandfilter ist zum Beispiel Mexoryl (SX in Kombination mit XL) von L´Oréal, Parsol 1789 von Clinique oder Tinosorb S von Ciba.

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Bei allen Sonnenschutzprodukten gilt: Die Schutzwirkung lässt sich nicht durch wiederholtes Auftragen verlängern.
Und: Der Lichtschutzfaktor wird nur erreicht, wenn Sonnencremes oder -lotionen ausreichend und gleichmäßig aufgetragen und der Schutz regelmäßig erneuert wird.
Ganz wichtig: sonnenexponierte Stellen wie Hals, Nacken, Nase, Ohren, Hände, Füße, Schultern und Dekolleté besonders sorgfältig eincremen.

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Ein hoher LSF tut der Bräune keinen Abbruch, sondern schützt die Haut vor Sonnenbrand und Lichtschäden. Wenn auch die Bräunung etwas länger dauert, hat sie doch einen entscheidenden Vorteil - sie hält länger und sie ist gesünder für die Haut! Bei langsamer Gewöhnung an das Sonnenlicht entsteht die so genannte "Lichtschwiele", eine Hornschicht, die die Sonnenstrahlen reflektiert, so dass nur ein Teil davon in die tieferen Hautschichten dringen kann.
Zum gesunden Bräunen gehört aber auch, dass man sich besonders in der Mittagszeit im Schatten aufhält und die Haut oft vor der Sonne schützt. Ein leichtes Baumwollshirt überziehen, wirkt wie ein LSF 10, ein T-Shirt mit dichterem Gewebe wirkt etwa wie ein LSF 40.

Immer griffbereit sind die QuickSun Tissues von Marbert. Die einzeln verpackten Tücher sind mit einer hochwirksamen, fettfreien Sonnenemulsion mit LSF 10 getränkt.
Die Haut gut damit einreiben und schon wird sie gepflegt und vor UV-Strahlen geschützt. 10 Tücher kosten ca. 8,50 Euro.
Übrigens: wer jetzt zwei Marbert Sun Produkte kauft, bekommt eine hübsche Strandtasche in leuchtendem Gelb kostenlos dazu - überall, wo es Marbert gibt.

Wer den Sommer so richtig genießen möchte, sollte seine Haut und seinen Körper rechtzeitig auf die schönste Zeit des Jahres einstimmen: Schrittweise Sonnengewöhnung und Sonnencreme. Von innen geht es auch, mit täglich ein bis zwei Brausetabletten Calcium-Sandoz Sun (6,49 Euro in Apotheken).Der Mineral-Vitamin-Cocktail kann helfen, sonnenbedingten Hautirritationen vorzubeugen. Das enthaltene Calcium ist für seine zellstabilisierende Wirkung bekannt, die Hautschutzvitamine Betacarotin, C und E sind speziell auf die Bedürfnisse der Haut bei Sonneneinstrahlung abgestimmt.
Denn: in der Sonne braucht die Haut wesentlich mehr Vitamine, als sonst!


Vitamin C dient auch bei Golden Defense von Helena Rubinstein als wirksame Waffe gegen die lichtbedingte Hautalterung.Zusätzlich bietet der Breitbandfilter Mexoryl SX und XL einen allumfassenden Schutz, um das jugendliche Aussehen und die Qualität der Haut trotz Sonneneinstrahlung zu bewahren.
In diesem Jahr wurde die Golden Defense Linie um fünf neue Produkte mit sinnlichem Duft erweitert: eine mattierende Sonnenpflege für das Gesicht (Matte Effect Protection SPF 15), ein erfrischendes Sonnenschutz-Spray für den Körper (Fresh Protective Sun Spray SFP 8), das die Haut auch vor dem Austrocknen durch Salzwasser schützt, ein zartes Sonnenschutzöl für den Körper mit seidigem Schimmer (Silky Protectiv Sun Oil SPF 6) und ein transparenter Sonnenschutzstick für die Lippen (Lip Sun Protection SPF 20).
Um die Pflege komplett zu machen, gibt es außerdem eine After-Sun Milch für den Körper mit selbstbräunender Wirkung (Long Lasting Tan Lotion). Alle Produkte kosten je ca. 25 Euro.


Wer seine Mittagspause ganz gerne mal im Straßencafé oder im Park verbringt, hat ja nicht unbedingt immer ein Sonnenschutzprodukt in der Tasche.
Gute Lösung: City Block Sheer (SPF 15) und Super City Block (SPF 25) von Clinique.Das leichte, getönte Creme-Gel täglich auf das Gesicht auftragen und schon ist die Haut gegen die Sonne gewappnet. Beide Produkte enthalten hautschützende Antioxidantien, sind fettfrei und eignen sich hervorragend als Make-up Grundlage. Ab ca. 19 Euro.
Algen gegen UV-Strahlung und Pflanzenpower gegen Sonnenfältchen ...




Dann gönnen Sie sich doch mal eine Sonnenpflege auf natürlicher Basis. Zum Beispiel SpiruSkin Sun mit hochwertigen Ölen aus Pflanzenextrakten und der reichhaltigen Mikroalge Spirulina platensis.Durch viele natürlichen Nährstoffe, Vitamine, Antioxidantien und Aminosäuren unterstützt sie so ein gesundes Hautbild. In der neuen Sonnenpflege (in Apotheken oder Kosmetikstudios) ist außerdem Panthenol sowie ein LSF 12 oder 25 enthalten.


Falten bekämpfen ist eine Sache - dafür zu sorgen, dass sie gar nicht erst entstehen, eine bessere.Clarins hat einen innovativen Wirkkomplex (Phyto Sunactyl) entwickelt, der den Teint bereits beim Sonnen vor Faltenbildung und Austrocknung schützt. Pflanzenextrakte aus Affenbrot- und Olivenbaum sowie Fruta de lobo bieten einen verstärkten Multi-Zellschutz. So wird die interzelluläre Kommunikation unterstützt, die Zellen werden besser geschützt, ihre Abwehr gestärkt und vor der Bildung freier Radikale bewahrt.
Enthalten ist Phyto Sunactyl in drei Anti-Falten Sonnenschutzprodukten (Crème Solaire Anti-Rides; je ca. 21 Euro) für eine schnelle, strahlende und dauerhafte Bräune mit weniger Sonne.

Wer auf chemische Filter verzichten möchte, sollte zur natürlichen Sonnenpflege greifen. Gleich dreimal wurden die Sonnenschutzprodukte von Dr. Hauschka durch ÖKO Test mit "sehr gut" bewertet.Hier schützt Titandioxid als mineralischer Lichtschutzfilter vor UV-Strahlen.
Wie kleine Spiegel reflektiert das Mineral die Sonnenstrahlen und schützt so die Haut vor Verbrennungen. Wertvolle Pflanzenöle z.B. aus Jojoba, Mandeln oder auch Sheabutter, Essenzen von Pflanzen aus biologisch-dynamischem Anbau und echte ätherische Öle wirken feuchtigkeitsausgleichend und pflegen die Haut.
Im Angebot sind Sonnenmilch und Sonnencreme mit einem LSF von 8 bis 22, sowie ein Sun-Blocker (LSF 30) und eine After Sun Lotion. Die Produkte kosten zwischen 6,90 Euro und 12,90 Euro.