Wellness

Klar, ohne geht es nicht! Für Zwischendurch gehört aber unbedingt ein Wirkstoffkaugummi in die Handtasche. Schweizer Wissenschaftler haben sich intensiv mit dem Thema Mundhygiene und Gesundheitsprävention befasst und ein sehr innovatives Produkt entwickelt, dass weit über die herkömmlichen Zahnpflege-Kaugummis hinaus reichen soll.Protect Gum sorgt auch ohne Zahnbürste für permanent frischen Atem und enthält neben dem Zahnpflegestoff Xylit auch Teebaumöl und Grünen Tee. So werden die Zähne nicht nur gereinigt, sondern außerdem ein Schutz gegen Bakterien, Pilze und Viren aufgebaut. Ideal als Prophylaxe gegen Erkältungen, Herpes, Bläschen und anderen Entzündungen des Mundraumes. Protect Gum gibt es für 3,50 Euro nur in Apotheken.


Das komplette Beauty-Programm ist meist zu viel für eine kleine Reise.
Besser: Probier-Sets oder Sondergrößen von seinen Lieblingsprodukten auf Vorrat kaufen. Die meisten Firmen bieten zur Reisezeit solche Sets an - und meist zu einem überaus günstigen Preis.
Kleiner Tipp für Naturkosmetikfans: Von Dr. Hauschka gibt es Probier-Sets für die komplette Gesichts- oder Körperpflege und für die Pflege der unreinen Haut in praktischer Aludose.
Keine Zeit, zum Shoppen?
Dann hilft ein kleiner Abstecher in die nächste Apotheke. Hier kann man kleine, leere Cremetöpfchen kaufen und sich seine Lieblingsprodukte zu Hause selbst abfüllen.


Dann gönnen Sie sich doch mal tief Luft zu holen.Ätherische Öle wie Eukalyptus, Pfefferminze und Basilikum machen den Kopf schnell wieder frei und beruhigen. Solche Stresslöser in Form von Minz-Pastillen, Kaugummis und Aromabox zum Inhalieren (z.b. Peace of Mind von Origins) passen in jede Handtasche. Oder ein wenig Chinaöl auf ein Taschentuch träufeln und ein paar mal tief einatmen. Verspannungen verschwinden und man wird wieder munter.


Von lebenswichtigen Utensilien wie Mascara und Lippenstift trennt sich keine Frau! Auch nicht für ein paar Tage.Damit das Make-up auch schön "strahlt" gehört definitiv ein Bronzer ins Beautycase, der die Haut wie frisch aus dem Urlaub aussehen lässt. Überhaupt keinen Stress mit dem Auftragen gibt es mit einem Pinsel, der bereits mit losem Sonnenpuder gefüllt ist.
1-2 mal auf den Knopf drücken und sofort bekommt der Teint einen schönen Schimmer und wirkt ganz frisch. Zum Beispiel mit dem Star Bronzer Pinceau Bronzant Magigue von Lancôme (ca. 29 Euro). Ein spezielles Sun Color System und irisierende Effekte setzen Highlights im Gesicht, auf dem Dekolleté, Schultern und Armen.

Wenn man einige Tage unterwegs ist, helfen auch hier Sondergrößen. Keine Lust? Dann packen Sie sich vorsichtshalber ein Trockenshampoo ein. Nicht zu viel davon auf den Ansatz sprühen, gut mit einem Handtuch frottieren und anschließend die Haare gut durchbürsten und föhnen - so verschwindet auch der graue Schimmer, den so manches Trockenshampoo hinterlasst.


Die Manicure ist perfekt, die Nägel sind lackiert - was soll da noch schief gehen?
Einiges: ein Nagel splittert oder reißt ein! Unbedingt Nagelpflaster einpacken, dann hält das Prachtstück auch beschädigt so einige Strapazen aus.Solche Nagelpflaster gibt es zum Beispiel von American Nails. Den Repair Film von der Trägerfolie abziehen, auf den lackierten Nagel kleben, gut andrücken und schon kann der Nagel in Ruhe nachwachsen. Der Repair Film hält einige Tage und nimmt auch ein Vollbad oder das Abwaschen nicht krumm. Für 4,95 Euro gibt es die Packung mit 24 Pads im Nagelstudio.

Wasser ist Leben! Wie wahr dieser Ausspruch ist, sieht man allein an der Tatsache, dass der Mensch zu über 60 Prozent aus Wasser besteht. In jeder Körperzelle laufen lebenswichtige Stoffwechselreaktionen ab, die ohne Wasser nicht funktionieren würden.
Wasser regelt unsere Körpertemperatur, macht die Ausscheidung von Giftstoffen erst möglich, transportiert Nährstoffe und sorgt ganz nebenbei auch noch für eine schöne Haut. Durch viel Flüssigkeit wird die Haut von innen "befeuchtet", sie trocknet nicht so schnell aus, ist praller und wird besser durchblutet. Obwohl wir in unserem Umfeld mit genügend erquicklichem Nass gesegnet sind, vergessen immer mehr Menschen regelmäßig - und vor allem genügend - zu trinken.

Fehlt dem Körper Wasser, reagiert er empfindlich. Der Mensch kann zwar gut 30 Tage ohne Nahrung, aber nur zwei bis vier Tage ohne genügend Flüssigkeit überleben.
Wer erst trinkt wenn er Durst hat, reagiert viel zu spät. Denn Durst ist ein Warnsignal des Körpers, dass ihm Flüssigkeit fehlt.Erste Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel können Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsabfall, Schwindel, Muskelkrämpfe oder Verstopfungen sein. Je älter wir werden, oder je mehr Stress wir haben, desto weniger Durst verspüren wir. Mit der Folge, dass das Trinken häufig einfach vergessen wird. Dabei braucht der Körper täglich 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit, damit alle Funktionen reibungslos arbeiten. Einen Teil der benötigten Flüssigkeit nehmen wir durch das Essen auf. Den Rest (ca. 1,5 bis 2 Liter) müssen wir durch Getränke beisteuern.

• Planen Sie das Trinken in Ihren Tagesablauf ein, indem Sie sich schon morgens eine Flasche Mineralwasser, Früchte- oder Kräutertee in Sichtweite bereitstellen. So werden Sie immer an das Trinken erinnert. Legen Sie regelmäßige "Trinkpausen" ein.
• Trinken Sie wenig Kaffee oder schwarzen Tee. Beides entzieht dem Körper Flüssigkeit, sie müssen dann noch mehr trinken. Den gleichen Effekt haben auch koffeinhaltige Erfrischungsgetränke.
• Starten Sie die Hauptmahlzeit mit einer Tasse Suppe. Zum Essen trinken Sie ein Glas Wasser, verdünnten Fruchtsaft oder Kräutertee. Das hilft der Verdauung und führt zu einer verbesserten Nährstoffaufnahme. Wer etwas für seine schlanke Linie tun möchte, trinkt vor dem Essen ein Glas Wasser. Das nimmt dem Hunger die Spitze und man wird schneller satt.
• Trinken Sie viel! Vor allem vor, während und nach körperlicher Aktivität. Beim Sport verliert der Körper ein bis zwei Liter Flüssigkeit - und die muss wieder "aufgefüllt" werden.
• Wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind, nehmen Sie sich eine Flasche Mineralwasser oder Grünen Tee mit und trinken Sie zwischendurch immer mal einen Schluck.

Sie haben keine Kalorien, enthalten aber wichtige Mineralien und Spurenelemente: Kalzium und Phosphat sind gut für den Aufbau und den Erhalt von Knochen und Zähnen. Eisen und Kupferanteile wirken sich positiv auf die Blutbildung aus, Magnesium ist gut für Muskeln und Nerven. Chlorid reguliert mit Kalium und Natrium den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und strafft die Haut, Zink stärkt das Immunsystem. Ob mit oder ohne Blubb, auch Mineralwasser sind reine Geschmackssache. Sie können spritzig, salzig, metallisch oder fad schmecken.
Will man seiner Gesundheit etwas Gutes tun, hilft ein Blick auf das Etikett, der Visitenkarte des Wassers: Bei Verdauungsbeschwerden achten sie auf einen hohen Sulfatanteil, wollen Sie Knochen und Zähne stärken, sollte das Wasser viel Kalzium enthalten. Eine gute Unterstützung für Nerven und Muskeln bietet ein Mineralwasser mit einem hohen Magnesiumanteil.
Tafelwasser, Mineralwasser & Co. Was ist wirklich drin?

WWW - Das Wasser Who is Who


Tafelwasser ist kein natürlich entstandenes Produkt, sondern wird aus einer Mischung von Trink-, Meer-, Mineralwasser und anderen Zutaten industriell hergestellt.Für die Mischungsverhältnisse gibt es keine gesetzlichen Vorschriften. Es müssen keine ernährungsphysiologischen Wirkungen nachgewiesen und keine amtliche Anerkennung erbracht werden.

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muss aus einem unterirdischen Wasservorkommen stammen und von ursprünglicher Reinheit sein. Um das zu überprüfen werden die Brunnen 200 geologischen, chemischen, mikrobiologischen und hygienischen Tests unterzogen.Als einziges deutsches Lebensmittel braucht "natürliches Mineralwasser" eine amtliche Anerkennung. Es darf nur direkt an der Quelle abgefüllt werden.

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stammt aus unterirdischen, vor Verunreinigungen geschützten, ursprünglich reinen Wasservorkommen und muss - wie auch die "natürlichen Mineralwasser" - direkt an der Quelle abgefüllt werden.Natürliches Heilwasser besitzt auf Grund seiner lebenswichtigen Mineralstoffe und Spurenelemente eine heilende, lindernde und vorbeugende Wirkung. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen und durch die amtliche Zulassung bestätigt.

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Das Quellwasser stammt wie Mineralwasser aus unterirdischen Wasservorkommen, benötigt aber keine amtliche Anerkennung. In seiner Zusammensetzung hat es lediglich allen für Trinkwasser vorgeschriebenen Kriterien zu genügen.Es müssen weder Mineralstoffe noch Spurenelemente enthalten sein. Oft werden dem Quellwasser vom Hersteller Magnesium, Calcium und Hydrogencarbonat beigemischt.

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Ist nicht zu verwechseln mit kohlesäurefreiem Wasser.
Denn: Stille Wasser sind ein natürliches Mineralwasser mit Mineralien aber einem geringen, noch spürbarem Kohlesäuregehalt.Pro Liter sollten mindestens 500 Milligramm Mineralien enthalten sein, sonst ist es genau so wertvoll wie Trinkwasser aus der Leitung.

Es geht nicht ohne! Ohne einen schönen Duft, der uns im Alltag so manch trübe Stunde versüßt.
Doch warum funktioniert es eigentlich, dass wir an bestimmten Gerüchen schnuppern und dadurch ruhiger oder munterer, fröhlicher oder entspannter werden?Daran ist unser Geruchssinn und ein Teil unseres Gehirns - das Limbische System - schuld. Das Limbische System ist direkt mit dem Geruchssinn verknüpft und dient als Zentrum der Gefühlsentstehung. Es ist eines der ältesten und ausgeprägtesten Organe im Gehirn und sozusagen der "Makler" zwischen Logik und Triebverhalten.
Wahrgenommene Gerüche werden dort sofort verarbeitet - da hilft keine Ratio, denn gegen unsere im Unterbewusstsein gespeicherte Duftassoziationen können wir uns nicht wehren. Unser Duftsinn ist also ein weit geöffnetes Tor zu unserer Seele. Schnuppern wir an etwas, lösen wir dadurch blitzschnelle Stimmungen aus, die von uns verstandesmäßig nicht zu kontrollieren sind.
So viel zu Theorie, die Praxis ist doch viel schöner. Seit einigen Jahren geht ein regelrechter "Duftboom" durch die Kosmetik. Sicher, Kosmetik musste schon immer angenehm duften - aber selten gab es solch eine Kreativität bei den Kosmetikunternehmen, was die Beduftung von der Bodylotion bis zum Lippenstift und Nagellack angeht. Hoch im Kurs stehen nach wie vor fruchtige Düfte und Gourmand-Nuancen. Ob Vanille, Schokolade, Kaffee, Feige, Mango oder Erdbeere - es duftet einfach lecker.



Parfümierte Nagellacke sind nicht neu. Allerdings gibt es selten welche, die nach dem Lieblingsparfum schnuppern. Das wird nun anders, denn Esprit scent + sences stellt fünf glänzende Nagellacke (je 7,90 Euro) in leuchtenden Nuancen aus dem Repertoire der gleichnamigen Duftlinie vor.In Weiß lackiert duften die Nägel z.B. nach "for my peace" wie ein Strauß weißer Blumen, in Rot lackiert umhüllt die Nägel der Duft von "for my senses" und roten Beeren. "for my fantasy" hüllt die Nägel in orange und lässt sie nach Vanille und Ambra duften. Die gesamte Duft- und Farbpalette gibt es in Parfümerien.


Die neue Wellness-Serie von Claire Fisher setzt auf den sehr erlesenen Mix von ätherischen Ölen.
Wer schon immer mal in Milch und Honig duschen bzw. baden wollte, kann nun zur gleichnamigen Aroma-Dusche greifen.Extrakte aus Milch und Honig, sowie natürliche, ätherische Öle machen den Kontakt mit dem schnöden Nass zum sinnlichen Erlebnis. Gleichzeitig wird die Haut durch Panthenol vor dem Austrocknen geschützt und gepflegt. Wer eher einen Energie-Kick braucht, greift zu "Grapefruit-Ingwer", "Grüner Tee-Lemongras" oder "Mandarine". Die Wellness Aroma-Duschgele gibt es zum Einführungspreis (2,70 Euro) exklusiv in Apotheken.
Kokosnuss, Banane und Magnolien machen Stimmung ...



Paradiesische Zustände im Badezimmer weckt das Jojoba Body Scrub von Primal Elements (12,90 Euro).Es duftet himmlisch, aber nicht zu süß, nach Kokos und Banane und befreit die Haut durch Jojobaperlen ganz sanft von abgestorbenen Hautschüppchen. Algenextrakte pflegen die Haut und die feinen, irisierende Glimmerpartikel lassen sie verführerisch funkeln.
Jojoba Body Scrub gibt es unter http://shop.beauty24.de


Speziell für coloriertes oder getöntes Haar hat Garnier eine duftende Pflegeserie mit natürlichem Rosenöl und Feige entwickelt. Rosenöl glättet das Haar und stärkt es von der Wurzel bis zur Spitze.
Durch Vitamine, Mineralien und Enzyme gibt Feige dem farblich behandeltem Haar reichlich Pflege.Ob Shampoo oder Creme-Spülung: Garnier Ultra-Beauty mit Rosenöl und Feige duftet richtig lecker!


Der warme Duft von zart rosa Magnolien durchströmt die Magnolia Gardens of L´Occitane Linie.Der blumige Duft wird durch die Magnolie dominiert und durch Freesie, Wassermelone, Tuberose und weißen Moschus akzentuiert. Ein köstliches Dufterlebnis, das es als Eau de Toilette, Bath & Shower Gel und Seife an L´Occitane Countern gibt.


Wie kleine Muffins aus süßem Teig sehen die handgemachten Brûlées (3,95 Euro) von Get Fresh aus. Optisch sind sie zwar zum Anbeißen, aber sie verwöhnen in einem Vollbad durch essentielle Öle und Kakaobutter Ihre Haut.Jedes Cremebad Brûlée kann geteilt werden und reicht so für bis zu 4 Vollbäder. Die Haut wird schön weich, geschmeidig und gut gepflegt. Lassen Sie es doch mal sprudeln, zum Beispiel mit Strawberries & Dreams mit Erdbeeraroma, Meeressalz, Kamille und Kardamomöl.
Brûlées gibt es unter http://shop.beauty24.de

Schokolade ist soo lecker und soll zudem auch noch glücklich machen. Also greift man im Büro, nach dem Sport oder für den kleinen Hunger zwischendurch gerne zum Schokoriegel.Für die Figur sind Schokoriegel allerdings ein ziemliches Desaster. Sie protzen mit viel Fett und Zucker und spenden nur kurzzeitig Energie. Denn der Zuckerspiegel geht zwar blitzartig in die Höhe, fällt aber auch schnell wieder ab.
Die Folge: Man hat wieder Hunger und greift zum nächsten Häppchen. Kohlenhydrate dagegen können viel mehr, als Zucker und Fett. Sie machen länger satt und wandern nicht gleich vom Mund auf die Hüften.
Das wissen besonders Leistungssportler, die sich gesund ernähren müssen.
Und genau aus diesem "Lager" kommt eine neue Energiequelle, die eine prima Alternative für alle Süßschnäbel, aber auch für Liebhaber von deftigen Snacks ist: Krafticus Aktiv-Happen.Dabei handelt es sich um eine Backmischung mit einem hohen Sättigungsgrad, wenig Fett und ohne Kristallzucker. Dafür gibt es aber Vitamine, Kohlenhydrate, Proteine und Mineralstoffe im ausgewogenen Verhältnis.
In dem Backset ist alles drin, was man braucht: Backformen, Messbecher und sogar kleine Tütchen, um den Energieriegel unterwegs griffbereit zu haben. Innerhalb von 30 Minuten sind die Happen fertig. Das Endprodukt sieht aus wie eine Pizza und so versteht sich das neue Konzept auch. Man kann den herzhaften Teig mit allerlei Köstlichkeiten oder die süße Variante mit Obst, Mandeln etc. belegen. Schmeckt lecker und ist ideal zur Unterstützung einer Diät, nach dem Sport oder als gesunde Zwischenmahlzeit.
http://krafticus.billiton.de
Fasten bringt Körper und Seele wieder in Einklang und lässt außerdem die Pfunde purzeln. Wer gekonnt fastet, bekommt neuen Schwung, entgiftet seinen Körper und kann sein inneres Gleichgewicht wieder herstellen.
Leider klappt das mit dem Fasten nicht immer: Nicht jeder schafft es, völlig auf Nahrung zu verzichten.Eine neue Möglichkeit, alle Vorteile des Fastens zu erfahren und alle Nachteile auszuschalten, kommt nun von einer dänischen Firma. Mit BioDrain stellt New Nordic Danmark eine pflanzliche Nahrungsmittelergänzung vor, um die Stoffwechselvorgänge zu unterstützen und ein positives Körpergefühl wie beim Fasten zu erleben. Jede Tablette BioDrain enthält wertvolle Bestandteile von Kugelartischocke, Löwenzahn, Brennnessel, Zitrusfruchtfleisch, Selleriesamen und Spargel, die traditionell zur Anregung des Stoffwechsels eingesetzt werden. Innerhalb weniger Tage soll man neuen Schwung bekommen und den Anforderungen des Alltags besser gewachsen sein.
www.biodrain.de


Dann nämlich, wenn Heißhungerattacken den Verzicht auf Süßes beinahe unmöglich machen.Aber dagegen sind Spezial-Kräuter gewachsen! Die rein pflanzlichen Zutaten in der ausgefeilten Rezeptur von BCM Spezial-Kräuter
aktivieren die "Sättigungsfühler" im Magen-Darm-Trakt. Diese geben dem Gehirn dann das Signal "ich bin satt". Ohne eine nennenswerte Insulinausschüttung wird der Heißhunger gestoppt, der Abbau von Speicherfett bleibt gewährleistet. Die heiße Spezial-Kräuter-Brühe ist ein wichtiges Hilfsmittel, um die von der medizinisch begleiteten BCM-Diät angestrebte langfristige Ernährungsumstellung nicht zu behindern.
Im Mittelpunkt des Programms steht nicht der Verzicht, sondern das genussvolle, gesunde Essen und die Körperfettreduktion bei gleichzeitig gesicherter Zufuhr aller notwendigen Nährstoffe. Vorübergehend unterstützen diätetische Lebensmittel den Reduktionserfolg und erleichtern die Umstellung auf eine Ernährung mit kohlenhydratreicher, fettarmer Mischkost.
Kostenlose Informationen zum BCM Diät- und Ernährungsprogramm, sowie gute Tipps zum Abnehmen gibt es unter www.precon.de