Routine ist Gift für Sie und läßt Sie schnell lethargisch werden. Holen Sie sich neue Energie aus einer Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Da Pitta-Typen gern und reichlich essen, müssen Sie aufpassen um nicht zum "Frustesser" zu werden. Eine leichte, fettarme Kost ist deshalb optimal für Sie. Ideal ist die mexikanische und indische Küche mit scharfen Gewürzen wie Pfeffer, Chili, Curry und Knoblauch.
Ihnen bekommen besonders gut Bohnen, Linsen, Kartoffeln und alle Arten von Gemüse und Salat sowie die Geschmacksrichtungen bitter, herb und scharf. Sport liegt Kapha-Typen nicht besonders. Trotzdem sollten Sie sich aufraffen! Sportarten wie Aerobic, Laufen, Tennis oder Schwimmen sind das Allerbeste für Ihre großen Energiereserven.

Eine schlechte Wundheilung und unreine Haut können Anzeichen für einen Mangel sein. Viel Vitamin C ist in Himbeeren, Zirtusfrüchten, Paprikaschoten, Kiwis, Sanddorn, Kohlrabi, Petersilie und Rosenkohl enthalten. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 75 und 300 Milligramm.
Vitamin E ist für seine positive Wirkung auf den Zellschutz bekannt. Es trägt dazu bei, das sich die Haut regeneriert und die Hautalterung hinausgezögert wird und gilt als die Nummer eins unter den Radikalfängern. Bekommt der Körper zu wenig davon, ist eine vorzeitige Hautalterung die Folge.
Doch Vorsicht: Die Tagesdosis von Vitamin E sollte nicht höher als 600 Milligramm liegen, da es sonst zu einer Überdosierung kommen kann. Empfohlen wird eine Tagesdosis von 15 Milligramm, die man durch kaltgepresste Pflanzenöle, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Keime, Samen, Avocados und Getreide zu sich nehmen kann.

Wenn die Beschwerden oft auftreten oder sich die Symptome häufen, sollte man unbedingt einen Venenfacharzt (Phlebologe) zu Rate ziehen. Eine Behandlungsmöglichkeit der Venenschwäche besteht darin, von außen Druck auf die schwachen Venen auszuüben. Am besten mit Stütz- oder Kompressionsstrümpfen, die vom Arzt verordnet werden können. Eine weitere therapeutische Möglichkeit ist die Einnahme von Tabletten oder das Auftragen von Salben, die Gingko Biloba, Rosskastanie oder Heparin enthalten.
Die Fließfähigkeit des Blutes wird verbessert, die Spannung der Venenwände wird erhöht und die Gefäßwände werden wieder abgedichtet. Ohne ärztliche Therapie können sich die Beschwerden wesentlich verschlimmern, zu ausgeprägten Krampfadern oder sogar zu einem Unterschenkelgeschwür ausweiten. Aber so weit muss es gar nicht erst kommen, wenn Sie Ihren Beinen mehr Bewegung verschaffen und Ihnen ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken. Immerhin sollen sie uns ja unser ganzes Leben lang unbeschwert tragen.

Für eine deutliche Linderung bestimmter Beschwerden ist eine Therapie über mehrere Wochen nötig. Wer Shiatsu einmal kennen gelernt hat wird schnell merken, wie der Körper zu neuen Kräften kommt. Stress und Hektik fallen von einem ab, man nimmt sich selbst und die Signale des Körpers besser war und bekommt eine positive Einstellung.
Adressen von qualifizierten Shiatsu-Therapeuten und weitere Informationen können Sie bei der Geschäftsstelle der Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland - www.shiatsu-gsd.de - unter der Telefonnummer 030/218 27 03 oder per Fax 030/217 71 50 anfordern.

Wie wird man die Verfärbungen los?
Hallo Dr. Lucy,
da ich starke Raucherin bin, habe ich an der rechten Hand am Zeige- und Mittelfinger hässliche gelblich bräunliche Verfärbungen, sogar am Nagel.
Haben Sie vielleicht einen Tipp, wie man diese entfernen kann?
Besten Dank im Voraus.
Britta
Bitte beachten: Der Inhalt dieser Seite stellt keine medizinische oder rechtliche Beratung dar. Zur Klärung des Anliegens suchen Sie bitte einen Arzt oder einen Rechtsbeistand auf.

Männe schaut immer nur Fußball
Hallo Dr. Lucy,
ich platze noch, denn mein Mann hängt nur noch vor dem TV und dazu gesellen sich auch noch etliche Kumpels von ihm. Er hat überhaupt keine Zeit mehr für mich, denn Fußball ist ihm momentan wichtiger, als ich es bin. Wie kriegt ich ihn vom Kasten los?
Gruß,
Michaela
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Nun nur Mittel- und Ringfinger. Je zehnmal wiederholen.

Ab sofort gibt es in Wella Salons die angesagten Haar- und Körperpflegeprodukte von Back to Basics. Ob Shampoo, Conditioner, Body Scrub, Bodylotion oder Duftkerze - alle Produkte riechen unglaublich gut und verwöhnen dazu auch noch Haut und Haare. Wer es fruchtig mag, greift zu Himbeere Mandel oder Kiwi Melone. Ganz frisch duftet Green Tea und wer es lieber ganz zart mag, greift zu Honig oder Sonnenblume.

Abgerundet wird der feminine Duft durch Sandelholz, Vanille, Rosenholz und Ambra. Und damit die Liebe zum Duft auch unterwegs nicht zu kurz kommt, gibt es das Eau de Parfum nun auch als Taschenzerstäuber (ca. 39 Euro) - mit süßem pinkfarbenem Herz aus kühlem Metall.

Fruity Musk, Sublime Vanilla, Fizzy Tea, Patchouli Chic, Cotton Musk und Exotic Wood.
Absolut empfehlenswert für heiße Tage ist Fizzy Tea mit seiner frischen Mischung aus Blumennuancen, gespickt mit der dynamischen Note von grünem Tee und Basilikum. Wer es lieber pudrig und zart mag, greift zu Sublime Vanilla. Eine Komposition aus Vanille, Pflaume, Kirsche, Sandelholz und Ambra. 30 ml kosten ca. 9.95 Euro.

Mischen Sie zum Beispiel einen roten Lippenstift mit einem schimmerndem Bronzeton. Oder vermischen Sie ein wenig türkisfarbenen Lidschattenpuder mit einem fliederfarbenen Lidschatten. Tragen Sie die vermischten Farben mit einem Applikator oder Pinsel auf - so wird das Ergebnis schön gleichmäßig.

Die Re-Nutriv All Day Lipsticks aus der Liquid Summer Linie hüllen die Lippen in saftige, schimmernde Farben wie Mochacino, Grenadine, Orangeade und Apricot Nectar. Und damit das Meeresfeeling auch im Büro nicht zu kurz kommt, ist auf jedem Lippie ein Wellenmotiv, das die reine Farbe durchschimmern lässt.

Besonders schön für den Sommer: das bunt-glitzernde Rot "Summer Fuchsia" Translucent Nail Blush von Astor (ca. 4,99 Euro in Drogerien), das funkelnde Lila "Vio-let´s Surf" aus der OPI Surf Party Collection (9,95 Euro bei http://shop.beauty24.de) oder das zarte Perlmutt-Grün "Scented Nail Polish" von JOOP! all about eve.

Make-up- und Konturenstifte sind aus der Kosmetik nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile gibt es unter ihnen echte Multitalente, mit denen man neben den Lippen, auch die Wangen und die Augen betonen kann.
So flexibel sie auch sein mögen, eines mögen sie überhaupt nicht - den Kontakt zu harten Böden. Lässt man Sie fallen, kann die Mine brechen und ein Anspitzen ist nicht mehr möglich. Sie lieben ein kühles Plätzchen und einen scharfen Anspitzer, damit sie immer gut in Form bleiben. Wenn man sie gut behandelt, halten sie lange - bis zu 3 Jahren!